مقالات التغذية

7 قواعد غذائيّة يجب أن تلتزم بها بعد سن الأربعين

مع بداية دخول الإنسان لعمر الأربعين عاماً يبدأ يشعر بمجموعةٍ من التغيّرات الجسديّة التي .. المزيد

3 دقيقة التغذية

13 مايو 2017

7 أطعمة فعّالة لمحاربة مشكلة انسداد المعدة

تُعتبر مشكلة انسداد المعدة والأمعاء من المشاكل الخطيرة التي يتعرّض لها الجهاز الهضمي، .. المزيد

3 دقيقة التغذية

28 أبريل 2017

9 أطعمة عليك ألّا تتناولها على معدة فارغة

بالرغم من القيم الغذائيّة والفيتامينات الكثيرة التي تحتويها بعض الأنواع من الأطعمة .. المزيد

3 دقيقة التغذية

22 أبريل 2017

من هو الشخص النباتي؟ أنواع النباتيين، الفوائد والمخاطر الصحية بالتفصيل

متى نقول عن شخص إنّه نباتي؟ ولماذا يختار البعض العيش دون اللحوم أو منتجات الحيوانات؟ .. المزيد

3 دقيقة التغذية

15 أبريل 2017

8 أضرار يسببها الريجيم الكيميائي على جسم الإنسان

يُعتبر نظام الريجيم الكيميائي واحداً من أكثر الأنظمة التي يقوم باتباعها العديد من .. المزيد

3 دقيقة خسارة الوزن

4 أبريل 2017

تعرّف على أهم الفوائد الصحيّة للفستق الحلبي

عبر قرون خلت اشتهرت منطقة حلب بزراعة الفستق، فقد زرعت هذه الشجرة في المدينة منذ 3500 ق.م ولهذا .. المزيد

2 دقيقة التغذية

18 مارس 2017

تعرّف على أسباب السمنة وأهم النصائح لعلاجها

السُمنة هي تراكم الدهون الزائدة في الجسم مسبّبة بمشاكل صحية خطيرة، وتعتبر السمنة سبباً .. المزيد

3 دقيقة خسارة الوزن

9 مارس 2017

نصائح غذائيّة مهمة للتخلّص من حموضة المعدة لدى الحامل

تعاني بعض السيدات من مشكلة حموضة المعدة خلال فترة الحمل، فهذهِ المشكلة تحرمهم من الشعور .. المزيد

3 دقيقة التغذية

11 فبراير 2017

6 أطعمة شتوية تمنح الطاقة خلال فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء بدأت الأسواق تعج بأنواع عديدة من الخضروات والفاكهة والمكسرات .. المزيد

3 دقيقة التغذية

2 يناير 2017

6 أطعمة خفيفة تقضي على الجوع وتمنح الشبع

ساعات العمل في أغلب الأماكن طويلة جداً وخلال هذا الوقت تبدأ المعدة بإصدار الأصوات .. المزيد

3 دقيقة التغذية

31 ديسمبر 2016

6 أطعمة تساعد على تحسين حالتك المزاجية

هناك علاقة وثيقة بين نوعية الطعام الذي نتناوله وحالتنا النفسية، فقد أثبتت الدراسات .. المزيد

4 دقيقة التغذية

25 ديسمبر 2016

4 أعشاب فعّالة لتهدئة القولون المتهيج

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة القولون المتهيج الذي يصيب الإنسان نتيجة اتباعه لبعض .. المزيد

3 دقيقة مشاكل الطعام

24 ديسمبر 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

7 قواعد غذائيّة يجب أن تلتزم بها بعد سن الأربعين

7 أطعمة فعّالة لمحاربة مشكلة انسداد المعدة

9 أطعمة عليك ألّا تتناولها على معدة فارغة

من هو الشخص النباتي؟ أنواع النباتيين، الفوائد والمخاطر الصحية بالتفصيل

8 أضرار يسببها الريجيم الكيميائي على جسم الإنسان

تعرّف على أهم الفوائد الصحيّة للفستق الحلبي

تعرّف على أسباب السمنة وأهم النصائح لعلاجها

نصائح غذائيّة مهمة للتخلّص من حموضة المعدة لدى الحامل

6 أطعمة شتوية تمنح الطاقة خلال فصل الشتاء

6 أطعمة خفيفة تقضي على الجوع وتمنح الشبع

6 أطعمة تساعد على تحسين حالتك المزاجية

4 أعشاب فعّالة لتهدئة القولون المتهيج