5 نصائح للتخلّص من الأحلام المزعجة والكوابيس
الكوابيس هي عبارة عن أحلام مزعجة ومخيفة يراها الشخص في منامه، وفي الكثير من الأحيان تدفع .. المزيد
20 يوليو 2017 
النوم القهري... أسبابه، أعراضه، أهم الطرق لمعالجته
يُعتبر النوم القهري كواحدٍ من أخطر الاضطرابات العصبيّة وأصعبها تشخيصاً على الإطلاق، .. المزيد
تعرّف على أهم الوسائل التي تساعد في علاج الأرق
يُعرّف الأطباء الأرق بأنه صعوبة في الاستغراق في النوم أو عدم الحصول على النوم الكافي، .. المزيد
4 أسباب تقف وراء النوم الخفيف
يعتبر النوم من الحاجات الأساسية لجسم الإنسان وعدم الحصول على قسط كافي منه يتسبّب في .. المزيد
7 ممارسات جيدة يجب أن تقوم بها قبل خلودك للنوم
تؤثر بعض الممارسات أو العادات التي نقوم بها قبل النوم على حالتنا الجسدية والنفسية .. المزيد
5 نصائح للتغلب على مشاكل النوم في رمضان
من الطبيعي أن يتعرض الإنسان لبعض المشاكل في النوم خلال شهر رمضان المبارك بسبب التغيّرات .. المزيد
9 حقائق مميّزة عن النوم تعرف عليها
النوم هو حالة طبيعيّة يقوم بها الإنسان بشكلٍ يومي بحيث يفقد خلالها الشعور التام بكل ما .. المزيد
7 طرق تساعد على النوم بسرعة
النوم حاجة ضرورية لايمكن الاستغناء عنها حيث يقضي الإنسان حوالي ثلث حياته وهو نائماً، .. المزيد
8 نصائح هامة تسهّل عليك الاستيقاظ مبكراً
للاستيقاظ المبكر فوائد عديدة فهو يمنحنا الوقت الكافي لتجهيز أنفسنا قبل الذهاب إلى العمل .. المزيد
الكوابيس والأسرار التي تكشفها عن الحالة النفسيّة للإنسان
هناك علاقة وطيدة تجمع ما بين الكوابيس المتكررة التي يراها الإنسان خلال النوم وبين الحالة .. المزيد
7 مخاطر لإرتداء العدسات اللاصقة أثناء النوم
يُفضّل أغلب الأشخاص أن يضعوا العدسات اللاصقة بدلاً من النظارات الطبيّة لحل مختلف مشاكل .. المزيد
6 طرق فعّالة لحل مشكلة النوم الثقيل
هل نومك ثقيل؟ هل تعاني من صعوبة الاستيقاظ صباحاً؟ هل يسبب لك نومك الثقيل بالتأخر عن .. المزيد