كيفية استخدام زيت النعناع عن الصداع النصفي

العجاف بلطف أكثر من وعاء. تغمض عينيك وثنى على منشفة فوق رأسك للحفاظ على البخار من الهروب.

استنشاق الأبخرة من النعناع وعاء. وسوف تبدأ الأبخرة لتقديم الإغاثة إلى الصداع النصفي والجيوب الأنفية الخاص بك. إذا لم يفعلوا ذلك ، إضافة آخر قطرة أو اثنتين من زيت النعناع إلى الماء الساخن.

الداب قطرة من زيت النعناع على طرف إصبعك. تدليك زيت النعناع في المعابد وجبهته الأولى ، بلطف. يجب الحرص على عدم الحصول على النفط قرب أو في العيون ، والنفط قد يتسبب في عيون المسيل للدموع وحرق.

تدليك النفط في الجزء الخلفي من jawline ، قاعدة الرقبة وخلف الأذنين.

تقع مرة أخرى في وضع مريح في غرفة هادئة ومكان قطعة قماش باردة وراء ضغط رقبتك وعلى جبينك. لا تزال مريحة في هذا المنصب حتى يخفف الصداع. وبمجرد صعود وتبدأ روتينك العادية ، مواصلة وضع النعناع على المناطق المذكورة aboved بلطف ، حتى أنه قد حلت تماما الصداع النصفي.

أضف 12-15 قطرات من زيت النعناع إلى المياه الدافئة حوض الاستحمام.

ينقع في الماء لمدة 30 دقيقة ، واستنشاق الأبخرة النعناع.

مكان قطعة قماش باردة لضغط من جبينك حين الاسترخاء في الحوض حتى يتلاشى الصداع النصفي

 

المصدر: howticle.com