كيف يؤثر التدخين في فرص الحمل؟ حقائق هامة

كيف يؤثر التدخين في فرص الحمل؟

يعد فهم التدخين وتأثيره في فرص الحمل خطوةً حاسمةً لأي شخص يخطِّط للإنجاب، فالتدخين لا يضرُّ الرئتين والقلب فحسب؛ بل يُلحق أضراراً جسيمةً بالجهاز التناسلي لكلٍّ من الرجل والمرأة، مما يُعقِّد رحلة الحمل ويُطيل مدتها.

تأثير التدخين في النساء

سنتعرف فيما يأتي على التدخين وتأثيره في الرجال والنساء، وسنبدأ بتأثيره في النساء:

1. تلف البويضات

تتسلل المواد الكيميائية السامة في السجائر، مثل النيكوتين والقطران إلى المبيضين وتُتلِف البويضات وتقلل الاحتياطي المبيضي، وهو عدد وجودة البويضات المتبقية، فهذه العملية تُسرِّع انقطاع الطمث المبكر.

2. اختلال الهرمونات

يُعطِّل التدخين التوازن الهرموني الدقيق اللازم للإباضة المنتظمة، مما قد يؤدي إلى دورات غير منتظمة أو حتى انقطاع الإباضة.

3. ضعف جودة بطانة الرحم

يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الرحم، مما قد يُضعف سماكة بطانة الرحم ويُقلل قدرتها على استقبال البويضة المخصبة والاحتفاظ بها.

4. زيادة خطر الحمل خارج الرحم

يُضعف التدخين وظيفة قناتَي فالوب، مما يزيد احتمالية انغراس البويضة المخصبة خارج الرحم (حمل خارج الرحم)، وهي حالة طارئة تهدد الحياة.

تأثير التدخين في الرجال

فيما يأتي أثر التدخين في الرجال:

1. تراجع جودة السائل المنوي

يُلحق التدخين ضرراً بالغاً بالحيوانات المنوية، فيقلل عددها، ويُضعف حركتها (قدرتها على السباحة تجاه البويضة)، ويشوِّه أشكالها (المورفولوجيا)، ويُتلف الحمض النووي (DNA) داخلها، فكل هذه العوامل تُضعف الخصوبة الذكرية كثيراً.

2. اختلال هرموني

يؤثر التدخين سلباً في مستويات هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى المرتبطة بإنتاج الحيوانات المنوية.

النتيجة المشتركة: تأخير الحمل وزيادة خطر العقم

تظهر الدراسات بوضوح أنَّ الأزواج الذين يدخِّن أحدهما أو كلاهما، يواجهون صعوبةً أكبر في الحمل مقارنةً بغير المدخنين، فقد يستغرق الحمل عندهم ضعف المدة أو أكثر (حتى 18 شهراً في المتوسط مقابل 6 أشهر لغير المدخنين)، كما تزداد لديهم احتمالية الحاجة إلى علاجات العقم المساعدة، ويُعد التدخين أحد أبرز العوامل القابلة للتعديل التي تؤثر سلباً في صحة الإنجاب للطرفين.

يقلُّ تأثير التدخين في الحمل بالإقلاع الفوري، فالجسم يتمتع بقدرة ملحوظة على التعافي بعد التوقف عن التدخين، مما يعزز فرص تحقيق الحمل الصحي ويُحسِّن الخصوبة لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، فالتدخين يُتلِف البويضات، ويُشوِّه الحيوانات المنوية، ويؤخِّر الحمل حتى 18 شهراً.

مخاطر صحية للأم والطفل

لا يقتصر التدخين وتأثيره في فرص الحمل على صعوبة تحقيق الحمل فحسب؛ بل يشكِّل تهديداً خطيراً على صحة الأم والجنين طوال فترة الحمل وما بعد الولادة؛ إذ يعرِّض استمرار التدخين في الحمل كليهما لمجموعة واسعة من المخاطر الصحية التي يمكن أن تكون لها عواقب دائمة، مما يجعل الإقلاع عنه ضرورة مُلحَّة لحماية صحة الإنجاب وضمان أفضل بداية ممكنة للحياة.

المخاطر التي يتعرض لها الجنين بسبب التدخين

يعبِّر النيكوتين والمواد السامة الأخرى الموجودة في السجائر حاجز المشيمة بسهولة، مما يعرِّض الجنين النامي مباشرةً لأضرارها الجسيمة:

1. نمو مقيَّد ونقص الوزن عند الولادة

يقلل التدخين تدفق الدم والأكسجين إلى الجنين، مما يعوق نموه، فالأطفال المولودون لأمهات مدخِّنات أكثر عرضة لانخفاض الوزن عند الولادة (أقل من 2.5 كجم)، مما يزيد خطر تعرضهم لمشكلات صحية فورية ومزمنة.

2. الولادة المبكرة

يزيد التدخين من خطر الولادة قبل الأسبوع 37 من الحمل، فالأطفال المبكِّرون معرَّضون لمشكلات في التنفس، وصعوبات في التغذية، واضطرابات في النمو العصبي، وعدوى، وقد يحتاجون إلى رعاية مركَّزة طويلة الأمد.

3. العيوب الخلقية

تشير الدراسات إلى ارتباط التدخين بإصابة الجنين ببعض العيوب الخلقية، وخصيصاً عيوب القلب والشفة الأرنبية (الشفة المشقوقة) والحنك المشقوق.

4. متلازمة موت الرضَّع المفاجئ (SIDS)

يعد التدخين في الحمل وبعد الولادة أحد عوامل الخطر الرئيسة المؤكدة لمتلازمة موت الرضَّع المفاجئ؛ إذ يتعرض أطفال الأمهات المدخنات لخطر أعلى بمرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بغيرهم.

5. مشكلات في المشيمة

يزيد التدخين من احتمالية حدوث مشكلات خطيرة في المشيمة، مثل انفصال المشيمة المبكِّر (تنفصل المشيمة عن جدار الرحم قبل الولادة، مما يهدد حياة الأم والجنين بسبب النزيف الشديد) والمشيمة المنزاحة (فتغطي المشيمة عنق الرحم جزئياً أو كلياً، مما قد يؤدي أيضاً لنزيف خطير).

6. تأثيرات طويلة الأمد

يعاني الأطفال المعرضون للتدخين في الرحم من آثار صحية مستمرة تشمل زيادة خطر الإصابة بالربو والتهابات الأذن وضعف الوظيفة الرئوية وصعوبات التعلم واضطرابات السلوك.

التدخين وأثره في الحمل المبكِّر

يبدأ الخطر على الحمل في اللحظات الأولى بعد حدوث الإخصاب، فيؤثر التدخين سلباً في المراحل الحساسة للغاية لتطور الجنين وانغراسه:

1. زيادة خطر الإجهاض المبكر

يُضعف التدخين بيئة الرحم ويضر بالجنين النامي في مراحله الأولى، مما يزيد احتمالية حدوث الإجهاض التلقائي (فقدان الحمل قبل الأسبوع 20، وغالباً ما يكون في الثلث الأول)، وتتعرض المدخنات لخطر مضاعف أو أكثر للإجهاض مقارنة بغير المدخنات.

2. الحمل خارج الرحم

يزيد التدخين احتمالية حدوث الحمل خارج الرحم، فالمواد الكيميائية في التبغ تُضعف قدرة قناتَي فالوب على نقل البويضة المخصبة جيداً إلى الرحم، مما يؤدي إلى انغراسها وبدء النمو في مكان آخر (غالباً في قناة فالوب)، وهي حالة طارئة تهدد الحياة وتتطلب تدخلاً جراحياً فورياً وتؤدي إلى فقدان الحمل.

3. ضعف انغراس الجنين

حتى لو وصلت البويضة المخصبة إلى الرحم، فإنَّ ضعف تدفق الدم وتلف بطانة الرحم الناتج عن التدخين، يمكن أن يعوقا عملية الانغراس الصحيحة للجنين في جدار الرحم، مما قد يمنع استمرار الحمل أو يساهم في الإجهاض المبكر.

4. تشوهات الكروموسومات

تشير بعض الأبحاث إلى أنَّ التدخين، قد يزيد خطر حدوث تشوهات كروموسومية في الجنين، على الرغم من أنَّ العلاقة المباشرة، لا تزال تُدرَس.

يعرِّض التدخين في الحمل الجنين للولادة المبكرة، أو تشوهات القلب، أو متلازمة موت الرُّضَّع.

هل يؤثر التدخين في العقم؟

لا يُضعف التدخين الخصوبة المؤقتة فحسب؛ بل قد يتسبب في عقم دائم لدى الرجال والنساء على حد سواء، مما يحوِّله إلى تهديد مباشر لصحة الإنجاب.

تأثير التدخين في عقم النساء

1. تلف الاحتياطي المبيضي

تستنزف المواد المسرطنة في التبغ البويضات وتقلل جودتها، مما يرفع خطر العقم المرتبط بانخفاض "مخزون المبيض" وانقطاع الطمث المبكر.

2. اختلال وظيفة قناتَي فالوب

يزيد التدخين من خطر الالتصاقات واختلال حركة الأهداب داخل قناتَي فالوب، مما يعوق نقل البويضة والتلقيح، ويرفع معدلات الحمل خارج الرحم، أحد أسباب العقم الثانوي.

3. خلل في انغراس الأجِنَّة

يُضعف النيكوتين تدفق الدم إلى بطانة الرحم، مما يقلل سماكتها ويعوق انغراس الجنين، حتى مع استخدام تقنيات الإنجاب المساعدة، مثل أطفال الأنابيب.

تأثير التدخين في عقم الرجال

يعد التدخين وتأثيره في الخصوبة من العوامل الرئيسة للعقم عن الرجال، ويتسبب به عن طريق:

1. تدهور جودة السائل المنوي

• انخفاض العدد: تقلُّ أعداد الحيوانات المنوية لدى المدخنين بنسبة ٢٣٪ في المتوسط.
• ضعف الحركة: تفقد الحيوانات قدرتها على الوصول للبويضة بفعل السموم.
• تشوُّه الأشكال: تزيد التشوهات الهيكلية بنسبة ١٣٪.
• تلف الحمض النووي (DNA): يتسبب التدخين في تكسر (DNA) الحيوانات المنوية، مما يرفع معدلات الإجهاض التلقائي حتى مع حدوث التخصيب.

2. الاختلال الهرموني

يُثبِّط التدخين إنتاج التستوستيرون، الهرمون المسؤول عن تكوين الحيوانات المنوية.

• تظهر الدراسات أنَّ النساء المدخِّنات أكثر عرضة بنسبة ٦٠٪ للمعاناة من العقم مقارنة بغير المدخنات.
• يواجه الرجال المدخنون انخفاضاً بنسبة 30% في فرص إنجاب أزواجهم خلال عام واحد.
• يُضعِف التدخين السلبي الخصوبة بنسبة 15%.

يرفع التدخين عقم النساء 60% ويُدمر حيوانات الرجال المنوية.

تقنيات الإقلاع عن التدخين

لا يعد الإقلاع الفوري خياراً فقط بعد فهم التدخين وتأثيره في فرص الحمل والمخاطر الجسيمة على الأم والجنين وحقيقة مساهمته في العقم؛ بل ضرورة مُلحَّة لتحسين الخصوبة وضمان حمل صحي، وتوجد لحسن الحظ استراتيجيات فعالة للإقلاع عن التدخين، قادرة على تقليل تأثير التدخين في صحة الإنجاب وزيادة فرص الحمل لكلٍّ من الرجال والنساء، بالتالي يكمن مفتاح النجاح في اختيار الطريقة المناسبة والالتزام بها.

استراتيجيات عملية للإقلاع

فيما يأتي بعض استراتيجيات الإقلاع عن التدخين:

1. العلاج ببدائل النيكوتين (NRT)

• توفر هذه الوسائل (لصقات، وعلكة، وأقراص مص، وبخاخ أنف، وأجهزة استنشاق) جرعات منظمة وآمنة من النيكوتين لتخفيف أعراض الانسحاب الشديدة، مثل الرغبة المُلحَّة والتهيُّج.
• تعد أكثر أماناً بكثير من استمرار التدخين في محاولة الحمل، فهي تخلو من آلاف المواد الكيميائية السامة الموجودة في السجائر، مما يقلل تأثير التدخين في الحمل المستقبلي، ويجب استشارة الطبيب لاختيار النوع والجرعة المناسبَين، خصيصاً للنساء اللواتي يخطِّطن للحمل.

2. الأدوية الموصوفة

• تعمل بعض الأدوية، مثل بوبروبيون (زيبان) وفارينيكلين (شانتكس) على مستقبلات الدماغ لتقليل الرغبة في التدخين وتخفيف أعراض الانسحاب أو جعل طعم السجائر غير مستساغ.
• تتطلب وصفة طبية وتحتاج مناقشة شاملة مع الطبيب أو أخصائي الخصوبة لتقييم مدى ملاءمتها، خصيصاً عند التخطيط الفوري للحمل.

3. الاستشارة والدعم السلوكي

• الاستشارة الفردية أو الجماعية: تحدِّد المحفزات (التوتر، والقهوة، والمواقف الاجتماعية) وتطوِّر خططاً بديلة للتعامل معها، وتبني مهارات المواجهة، وتعزِّز الدافع المرتبط بتحسين الخصوبة وصحة الإنجاب.
• خطوط المساعدة الهاتفية: توفر دعماً فورياً ومستمراً من متخصصين.
• تطبيقات الهواتف الذكية: تقدِّم تتبُّعاً للتقدم، ونصائح يومية، وأدوات لإدارة الرغبة المُلِحَّة.

4. دعم الشريك وتغيير نمط الحياة

كيفية تقليل تأثير التدخين في الحمل والجنين:

• يزيد الإقلاع المشترك مع الشريك فرص النجاح كثيراً ويعزز بيئة صحية مشتركة لتحقيق الحمل.
• تخفف ممارسة الرياضة بانتظام التوتر وتحسن المزاج وتقلل الرغبة في التدخين.
• اتباع نظام غذائي صحي والتخلص من كل ما يذكر بالتدخين (ولَّاعة، أو منفضة).
• أفضل 4 تقنيات للإقلاع عن التدخين: (بدائل النيكوتين، أو الأدوية الموصوفة، أو استشارات سلوكية).

في الختام

يعد التدخين وتأثيره في فرص الحمل من العوامل التي يمكن أن تؤثر في الخصوبة، فالإقلاع عن التدخين يعد خطوة هامة لتحسين الصحة الإنجابية وزيادة فرص الحمل، وإذا كنتِ مدخِّنة أو لديك شريك مدخِّن، فإنَّ استشارة الطبيب للحصول على نصائح حول كيفية الإقلاع عن التدخين ستحسِّن فرص الحمل كثيراً.