أفضل 7 تمارين أيروبيك للتنحيف في المنزل

الأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 أكتوبر 2010

الأسماك الصغيرة مفيدة لصحة قلبك

الأسماك الصغيرة الحجم من أكثر المأكولات المفيدة لصحة الإنسان ،
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 أكتوبر 2010

اكتشفي قوة تحمل عضلاتك مع هذا الاختيار

الهدف من وراء هذا التمرين قياس مدى التقدم الذي أحرزه الشخص على مدار الوقت فى قوة تحمل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 أكتوبر 2010

القرنبيط يقي من العمى والسرطان

كشف الأطباء ان القرنبيط يساعد على تفادي الإصابة بالعمى والوقاية من مرض السرطان، ووجدوا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 أكتوبر 2010

الأسباب الحقيقية لظهور الكرش

هناك أنواع خاطئة من التمرينات وانواع أطعمة ضارة يمكن أن تسبب ترهل عضلات البطن وظهور الكرش. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 أكتوبر 2010

الكاكاو يحميِ من الزهايمر

نيودلهي ـ أكدت دراسة هندية حديثة أن الكاكاو يساعد على سريان الدم في المخ ، وذلك لاحتوائه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 أكتوبر 2010

ابتعدي عن هذه الاخطاء اليومية تكسبي صحتك

هناك بعض الأخطاء الصغيرة التي نكاد لا نشعر بها ولكنها تؤثر كثيرا على صحتنا على المدى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 أكتوبر 2010

عصير البرتقال يمنع تكون حصوات الكلى

واشنطن ـ إضافة إلى الفوائد العديدة التي يحويها البرتقال لصحة الإنسان ، فقد أكدت دراسة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 أكتوبر 2010

أسهل النصائح للتغلب على الألم

إذا كنت تشتكي من الألم الذي يصاحبك أثناء القيام بمجهود كبير كالجري مثلا فلنخبرك بأنك لست .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 أكتوبر 2010

اشربي قهوه و نامي !!

تفرض علينا الظروف احيانا ان نشرب القهوة فى اوقات متأخرة من اليوم للقدرة على إنجاز بعض .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 أكتوبر 2010

اكتشفي كل ما هو أفضل لكِ ولصحة جسدك

لا يهم كيف يبدو شكل ومظهر جسدك الآن، حيث يمكنك اكتشاف كل ما هو أفضل لكِ ولصحة جسدك من خلال .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 5 أكتوبر 2010

أشربة صحية

تزايدت مؤخرا التحذيرات من أنواع بعينها من المشروبات بوصفها مخزنا للسكر والسعرات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 أكتوبر 2010