ويشير الأطباء إلى أن سبب هذه الغازات قد تكون نتيجة عدم المضغ الجيد للطعام وقلة خلطه باللعاب، كما أن الأغذية المحتوية على بعض المركبات المنتجة للغازات مثل البقوليات (فول، بازلاء، فاصوليا) ، كما أن هناك بعض الأغذية مثل الأغذية المقلية بالزيت أو الأغذية الدسمة.
وذكرت جريدة "الرياض" أن بعض الناس يبلع كمية من الغازات أثناء الشرب لذلك يجب الحرص على عدم الشرب بشكل سريع، والحد من الشرب بواسطة مصاصة أو عن طريق الزجاجة مباشرة للحد من بلع كمية كبيرة من الهواء.
كما يجب الحرص على الابتعاد عن عادة شرب الماء مع الطعام أو مع الوجبات، مع مضغ الطعام جيداً، وتناول بعض الخضروات الطاردة للغازات مثل: النعناع والبقدونس والشمر والكزبرة.
كما ينصح من يعاني من زيادة رياح البطن وخروج روائحه كريهة الحرص على التخلص من الفضلات المتراكمة في القولون وعدم تركها بشكل طويل حتى لا تخمر هذه الفضلات سوف يكون عالياً بزيادة مكوثه في القولون مما يؤدي إلى زيادة تكون الغازات.
المصدر:مكتوب
أضف تعليقاً