الحصول على ليلة نوم جيدة. تأكد من الحصول على ما لا يقل عن ست ساعات من النوم ، وثماني ساعات ، بل هو أفضل. قلة النوم يضع الجسم في حالة من التوتر ، وأنه لا يمكن إصلاح نفسها بشكل صحيح بينما كنت مستيقظا. قلة النوم يمكن أيضا أن يسبب لك أن ننظر المتضخمة ، والذي ينتج في عيون منتفخة. العيون الحمراء هي أيضا علامة منبهة إلى عدم كفاية النوم. الكافيين في غضون 3-4 ساعات من النوم تجنب. الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل قبل أن تذهب إلى الفراش ، لأنها يمكن أن يخل معدتك ويبقي لكم مستيقظا.
وضع خيار في الطعام المعالج. نبض الطعام المعالج حتى يتم تقليل الخيار للصق أو اللب. صب خيار من خلال مصفاة لإزالة السائل الزائد. مكان اللب خيار في وعاء. شقة أسفل على سريرك كذبة. التقط حفنة من معجون الخيار وسحق قبل ان تتحول الى باتي بكلتا يديه. وضع أكثر من خيار باتي عينيك ، ثم اضغط لأسفل حتى أنه يجعل الاتصال مع المنطقة كلها من الجلد حول عينيك. كرر العملية العين الأخرى الخاصة بك. السماح للخيار الجلوس على عينيك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. وسيكون الخيار مساعدة تحفز الجسم على تصريف السوائل خارج وبعيدا عن منطقة العين المقبس. (يمكنك أيضا بديلا لخيار البطاطا في السؤال(
ملء وعاء مع الماء البارد. مكان وعاء في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. غمر غسل القماش الصغيرة في الماء البارد ، ثم انتزاع خارج المياه الزائدة. الاستلقاء ووضع منشفة باردة على واحدة من عينيك (أو كلتا العينين إذا كان القماش كبيرة بما يكفي). السماح للقماش نقع محيط عينيك لمدة 10 دقائق. وسوف برودة من القماش يساعد على التقليل من تورم في وجهك التي تجعل عينيك تبدو منتفخة. وسوف يساعد أيضا في الحد من تدفق الدم في الأوعية في عينيك ، مما يجعلهم أقل الأحمر
المصدر: howticle.com
أضف تعليقاً