حساسية الربيع و الوقاية منها

 

1. قلل من تناول الحليب والبيض في تلك الفترة فهي من الأطعمة التي تسبب إفراز المخاط بشكل كبير وبالعكس حاولي تناول أطعمة تقلل من إفراز المخاط كالفواكه الحمضية (الليمون) والكرنب والبصل والثوم واللبن الزبادي .
2. احرص على تناول الأوميجا 3 في حميتك بشكل مكثف فهو سيساعد في تحسين وظائف جهازك المناعي .
3. تناول من 3-5 أكواب من الشاي الأخضر يوميا فهو ملئ بمضادات الأكسدة وأيضا يساعد في رفع مناعتك وتناول الأعشاب المهدئة كاليانسون والبابونج والنعناع .
4. اهتم بنظافة المنزل جداً في تلك الفترة وخاصة مداخل الهواء للمنزل كالأبواب والنوافذ وتنظيفها جيدا من أي أتربة عالقة حتى يكون هواء المنزل نظيف قدر الإمكان.
5. راعى التنظيف بمواد تنظيف طبيعية أو ذات مواد طبيعية قدر الإمكان لتحافظي على نفسك وأسرتك من مشاكل الحساسية للمنظفات في تلك الفترة .
6. استخدمي قطرة تنظيف الأنف باستمرار وذلك لتنظيفها من أي عوالق بها وخاصة للصغار حتى تحافظي عليهم من الحساسية .
7. راعي وجود قطرة مطهرة للعين بالمنزل لك ولصغارك وراعي أيضاً غسل الوجه واليدين بشكل متكرر على مدار اليوم لكل أفراد أسرتك لتحافظي على عيونهم من التقاط الحساسية .
8. استخدم أحد أنواع غسول الوجه المطهرة للبكتيريا في تلك الفترة حتى تتفادى حساسية اللقاح التي تؤدي لظهور بثور في بشرة الوجه عادة.

منقول