1) عدم تناول وجبة الإفطار فى الصباح: إن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار فى الصباح سيصابون بانخفاض مستوى السكر في الدم،
وهذا يؤدي إلى عدم إمداد الغذاء الكافي للمخ.
2) الإفراط في الأكل: هو من الأسباب التي تؤدى إلى تصلب شرايين المخ مما يؤدي إلى انخفاض في القدرة العقلية.
3) التدخين: يسبب ضمور المخ ويمكن أن يؤدي إلى داء الزهايمر(الخرف).
4) الإسراف فى استهلاك السكر: إن استهلاك الكثير من السكر يعرقل امتصاص البروتينات والمغذيات مُسببًا سوء التغذية ويمكن أن يعرقل ذلك نمو المخ.
5) تلوث الهواء: المخ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في جسمنا، واستنشاق الهواء الملوث يُخفض إمدادات الأوكسجين للمخ مما يسبب انخفاضًا في فاعلية وأداء المخ.
6) عدم النوم: النوم يساعد المخ على أن يرتاح، وعدم النوم لفترات طويلة تُسَرِّع على المدى الطويل من موت خلايا المخ.
7) تغطية الرأس خلال النوم: إن تغطية الرأس أثناء النوم تزيد من تركز ثاني أكسيد الكربون وتُخفض من تركز الأوكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى آثار متلفة للمخ.
8) تشغيل المخ أثناء المرض: يمكن أن يؤدي العمل بجهد أو المذاكرة وأنت مريض إلى انخفاض فعالية المخ إضافة إلى إمكانية إتلافه.
9) نقص الأفكار المحفزة: التفكير هو الوسيلة الفضلى لتدريب دماغنا ونقص الأفكار المحفزة للمخ يمكن إن يسبب ضمور المخ.
10) عدم التحدث مع الآخرين: إن المحادثات الفكرية ترفع من كفاءة المخ.
وهذا يؤدي إلى عدم إمداد الغذاء الكافي للمخ.
2) الإفراط في الأكل: هو من الأسباب التي تؤدى إلى تصلب شرايين المخ مما يؤدي إلى انخفاض في القدرة العقلية.
3) التدخين: يسبب ضمور المخ ويمكن أن يؤدي إلى داء الزهايمر(الخرف).
4) الإسراف فى استهلاك السكر: إن استهلاك الكثير من السكر يعرقل امتصاص البروتينات والمغذيات مُسببًا سوء التغذية ويمكن أن يعرقل ذلك نمو المخ.
5) تلوث الهواء: المخ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في جسمنا، واستنشاق الهواء الملوث يُخفض إمدادات الأوكسجين للمخ مما يسبب انخفاضًا في فاعلية وأداء المخ.
6) عدم النوم: النوم يساعد المخ على أن يرتاح، وعدم النوم لفترات طويلة تُسَرِّع على المدى الطويل من موت خلايا المخ.
7) تغطية الرأس خلال النوم: إن تغطية الرأس أثناء النوم تزيد من تركز ثاني أكسيد الكربون وتُخفض من تركز الأوكسجين مما يمكن أن يؤدي إلى آثار متلفة للمخ.
8) تشغيل المخ أثناء المرض: يمكن أن يؤدي العمل بجهد أو المذاكرة وأنت مريض إلى انخفاض فعالية المخ إضافة إلى إمكانية إتلافه.
9) نقص الأفكار المحفزة: التفكير هو الوسيلة الفضلى لتدريب دماغنا ونقص الأفكار المحفزة للمخ يمكن إن يسبب ضمور المخ.
10) عدم التحدث مع الآخرين: إن المحادثات الفكرية ترفع من كفاءة المخ.
أضف تعليقاً