و تضمنت الدراسة ٢٠٠ فرد معظمهم من النساء حيث تم إخضاعهم لتعلم العاب الفيديو التي تحتاج إلى استخدام اليدين معا .
و قام العلماء بتدريب الأفراد في البداية ثم قاموا بإخضاعهم إلى اختبار بعد التدريب .
و أظهرت النتائج أن الأفراد الذين تدربوا بالصباح تحسن مستواهم بنسبة ٨٪ بعد التدريب و لكن مع مرور ١٢ ساعة بدون نوم انخفض أدائهم بالاختبار بمقدار النصف في حين أن الأفراد الذين تم اختبارهم بعد ٢٤ ساعة من التدريب اظهروا تحسن بمستواهم بنسبة ١٠٪ و ذلك يرجع إلى نومهم قبل الاختبار .
و تشير الدراسة إلى أهمية النوم في تعلم مهارات جديدة و معقدة كذلك حماية الذاكرة حيث أن النوم ساعد الأفراد على استعادة الذاكرة المفقودة خلال اليوم كما يحمى الذاكرة من الضياع خلال اليوم التالي .
المصدر:يوم جديد كنانه أونلاين
أضف تعليقاً