مقالات الصحة النفسية

العلاقة بين الإيجابية والصحة والنجاح

نحن جميعاً نتلقَّى النصيحة الصادرة بحسن نية: "تحلَّ بالإيجابية" عند مواجهة العقبات .. المزيد

4 دقيقة سيكولوجية النفس

21 يوليو 2021

الاكتئاب بين الزوجين: أسبابه، وأعراضه، وطرق الوقاية منه

أصبح القلق والتوتر السمة الأساسية ليومياتنا، في إيقاع الحياة المُتسارع الذي نعيشه .. المزيد

6 دقيقة الزواج

14 يوليو 2021

كيف تتعامل مع الضغوطات؟

يتعرض رواد الأعمال، ورجال الأعمال، والقادة اليوم لضغوطات هائلة في حياتهم المهنية .. المزيد

3 دقيقة القلق

6 يوليو 2021

6 نصائح لممارسة التأمل المركّز

إن كنتَ تشعر خلال معظم فترات اليوم بالتوتر أو بعبء يُثقل كاهلك ولا يمكِنك التخلص منه، فقد .. المزيد

4 دقيقة الاسترخاء

6 يوليو 2021

نوبات الهلع: أنواعها، وأعراضها، وعلاجها، وطرق التعامل معها

كلٌّ منا مُعرَّض للإصابة بنوبة هلع أو اثنتين خلال حياته، نتيجة مرورنا بظروف وضغوطات تفوق .. المزيد

3 دقيقة الخوف

26 يونيو 2021

الضغط النفسي: تعريفه، وأسبابه، وطرق علاجه

هل تعاني من الضغط النفسي، وترغب في إيجاد طريقة للتعامل السليم معه؟ إذاً تابع معنا هذا .. المزيد

5 دقيقة الصحة النفسية

23 يونيو 2021

قبول الذات هو الطريق نحو السلام الداخلي

لو أنَّ كلاً منا سأل نفسه هذا السؤال: "هل أتقبَّل نفسي بكل ما فيها؟"، سيتردد أغلبنا قبل .. المزيد

3 دقيقة السلام

21 يونيو 2021

6 فوائد صحية مثبتة علمياً للتأمل

يرجع تاريخ التأمُّل إلى ما لا يقل عن 3000 سنة، وقد أصبح اليوم ممارسة لتعزيز السيطرة العقلية .. المزيد

7 دقيقة الصحة النفسية

20 يونيو 2021

6 طرق طبيعية لزيادة هرمون الدوبامين وتعزيز الصحة النفسية

يُعرَّف الدوبامين بأنَّه مادة كيميائية يستخدمها جسمك وسيلةً للتأثير في مزاجك وتعزيز .. المزيد

4 دقيقة الصحة النفسية

19 يونيو 2021

9 نصائح للتعامل مع الشك والقلق في الوقت الحاضر

نظراً لأنَّ آخر مستجدات فيروس كورونا تهيمن على الأخبار، فقد يواجه الكثير منا تغييرات .. المزيد

3 دقيقة الصحة النفسية

18 يونيو 2021

كيف تحدد السلوكات الإدمانية وتتخلص منها؟

ثمَّة أوقات تحتاج فيها إلى أنشطة تجلب لك الاسترخاء وتسمح لك بالتخلُّص من التوتُّر .. المزيد

5 دقيقة الشفاء من الإدمان

15 يونيو 2021

5 نصائح احترافية للتخلص من القلق

تفتك اضطرابات القلق بطاقتنا الذهنية، كما تُصنَّف بأنَّها أكثر مشكلات الصحة الذهنية .. المزيد

6 دقيقة القلق

14 يونيو 2021

الصحة النفسية

تحسين الصحة النفسية وعلاج الأمراض النفسية

تفسير حلم الديون في المنام ومعاني سداد الدين

كيف تبدأ حل القلق الاجتماعي خطوة بخطوة؟ دليل شامل بـ 4 مراحل عملية

المقارنة الرقمية: السر الخفي وراء تراجع الرضى عن الذات

هل العيش في المدن يضعف الصحة النفسية؟ الإجابة العلمية