التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

ماهي فوائد فاكهة الصيف المفضّلة ( البطيخ ) ؟؟؟

البطيخ يعتير من الفاكهة الصيفية التى يقبل الكثير عليها نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها فى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 13 مايو 2015
Article image

التغذية السليمة ... ليبقى معدّل الكولستيرول والتريغليسيريد معتدل

 ما سبب اهتمام الناس هذه الأيام بمعدّل الكولستيرول والتريغليسيدريد في الدم؟ هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 18 مارس 2015
Article image

أهمية الخضروات والفاكهة للموظفين خلال العمل

عادةً ما يواجه الموظفون صعوبة شديدة في ممارسة الأنشطة الرياضية بعد انتهاء يوم العمل، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 16 مارس 2015
Article image

كيف نتجنب التسمم الغذائي؟

هل سبق وشعرتي بعوارض مزعجة في أمعائك بعد تناولك طعاماً إتّضح فيما بعد انه كان .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 10 مارس 2015
Article image

سلسلة الصحة والغذاء : الحليب ومشتقاته

الحليب هو سائل غذائي أبيض أو أصفر فاتح، يُنتَج من غدد الثدي عند الثدييات، وهو الغذاء .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 8 مارس 2015
Article image

فوائد وأضرار البيض للجسم

يعتبر البيض غذاءً متكاملاً، لاحتوائه على البروتينات والدهون والفيتامينات والهرمونات .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 فبراير 2015
Article image

9 أسباب غير متوقّعة وراء الشعور بالجوع

الجوع هو إشارةٌ طبيعيةٌ تدلُّ على أنَّ الجسم بحاجةٍ إلى الطعام، وجلُّ ما يشغل تفكيرنا بعد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 فبراير 2015
Article image

10 فوائد صحية للبامية

البامية: نوعٌ من الخضار الشائعة في دول البحر الأبيض المتوسط، وهي نباتٌ دافئٌ، ومصدرٌ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 24 فبراير 2015
Article image

الفوائد الصحية للفجل

لطالما استخدم الفجل لإضافة نكهة أطباق الكاري أو لجعل الفم سقي ومروي بالماء. الفجل ينمو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 فبراير 2015
Article image

عصير للنحافة وتذويب الدهون

هذا العصير سيجعلكم تقضون على الشعور بالجوع والعطش ويطلق عملة إحراق الدهون المتراكمة في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 27 يناير 2015
Article image

أي مادة هذه الموجودة في طعامك وتسبب لك انتفاخ البطن والكرش

هل فكرت يوماً أن تكون مادة واحدة في طعامك هي السبب في بدانتك؟ هذه المادة التي قد تبدو لك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة البدانة    clock icon 27 يناير 2015
Article image

كيف نجعل برامج الحمية أكثر متعة

لماذا لا يستمتع الناس عادةً ببرامج الحمية؟
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 20 يناير 2015