مقالات التغذية

7 فوائد صحية مؤكَّدة للشوكولا السوداء

تُعَدّ الشوكولا السوداء غنيةً بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثِّر في صحّتنا بشكلٍ .. المزيد

2 دقيقة التغذية

27 أبريل 2019

8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف

يحتاج جسم الإنسان إلى نوعيةٍ معينة من الأطعمة خلال فصل الصيف كي يحصل على القوة اللازمة .. المزيد

2 دقيقة التغذية

26 أبريل 2019

إرشادات للتخلّص من الوزن الزائد قبل موسم الصيف

يطلب جسم الإنسان خلال فصل الشتاء كميةً مضاعفة من الطعام عن باقي فصول السنة، وبشكلٍ خاص .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

25 أبريل 2019

أهم الفوائد الصحيّة للأفوكادو

يُعتبر الأفوكادو واحداً من ألذّ أنواع الفاكهة المنتشرة في العالم وأكثرها فائدةً .. المزيد

2 دقيقة التغذية

23 أبريل 2019

فوائد الخضار والفاكهة الصيفيّة وأهم النصائح الغذائيّة لفصل الصيف

لكل فصل من فصول السنة طقوسه الغذائيّة الخاصّة التي يجب على الإنسان أن يتّبعها ليُحافظ على .. المزيد

4 دقيقة التغذية

21 أبريل 2019

6 فوائد صحية مُثبَتة علمياً لخل التفاح

يُعَدّ خل التفاح أكثر أنواع الخل شيوعاً بين الناس الذين يهتمون بالحفاظ على صحتهم .. المزيد

2 دقيقة التغذية

18 أبريل 2019

طرق تحضير مشروبات البروتين لبناء العضلات

يُعتبر البروتين جزءًا أساسيّاً من النظام الغذائي الضروري للإنسان، حيث يتواجد بكثرة في .. المزيد

2 دقيقة التغذية

12 أبريل 2019

18 طريقة مثبتة علمياً لتخفيف الجوع وتقليل الشهيّة

لكي تفقد وزنك تحتاج بشكلٍ عام إلى تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها يومياً، ولسوء .. المزيد

3 دقيقة خسارة الوزن

6 أبريل 2019

6 فوائد صحيّة للشوفان

الشوفان هو نبات عشبي يُشبه الحنطة والشعير في الشكل، ويدخل في أنواع مُختلفة من المأكولات، .. المزيد

2 دقيقة التغذية

3 أبريل 2019

أهم فوائد الخضروات للجسم

كثيراً ما نقرأ في كتب التغذية عن أهمية الخضار ودورها في حماية الإنسان ووقايته من الإصابة .. المزيد

2 دقيقة التغذية

23 مارس 2019

12 خطأ نرتكبها أثناء الطبخ يمكن أن تخرِّب أشهى الوصفات

لقد قرَّرتَ أن تطهو طبقاً شهيَّاً، واتَّبَعتَ التعليمات بحذافيرها، وحافظت على جميع .. المزيد

2 دقيقة الطبخ

20 مارس 2019

5 أنواع من الأطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات

تلعب الهرمونات دوراً مهماً وأساسيّاً في جسم الإنسان، فهي المسؤولة الأساسيّة عن مختلف .. المزيد

2 دقيقة التغذية

19 مارس 2019

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

7 فوائد صحية مؤكَّدة للشوكولا السوداء

8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف

إرشادات للتخلّص من الوزن الزائد قبل موسم الصيف

أهم الفوائد الصحيّة للأفوكادو

فوائد الخضار والفاكهة الصيفيّة وأهم النصائح الغذائيّة لفصل الصيف

6 فوائد صحية مُثبَتة علمياً لخل التفاح

طرق تحضير مشروبات البروتين لبناء العضلات

18 طريقة مثبتة علمياً لتخفيف الجوع وتقليل الشهيّة

6 فوائد صحيّة للشوفان

أهم فوائد الخضروات للجسم

12 خطأ نرتكبها أثناء الطبخ يمكن أن تخرِّب أشهى الوصفات

5 أنواع من الأطعمة تساعد على تنظيم الهرمونات