مقالات التغذية

فاكهة البابايا الاستوائية: فوائدها الصحيّة وطرق تناولها

تنمو البابايا في الأجواء الاستوائية، وقد أصبحت بفضل طعمها الحلو، ولونها الزاهي، .. المزيد

5 دقيقة التغذية

8 ديسمبر 2019

8 طرق لتناول الزنجبيل على وجبة الفطور

على الرغم من أنَّ الفطور يُعَدّ أهمّ وجبةٍ في اليوم إلَّا أنَّه قد يصبح في بعض الأحيان .. المزيد

3 دقيقة التغذية

7 ديسمبر 2019

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

يُعَدّ السكر المُكرّر على الأرجح أسوأ العناصر الموجودة في نظامنا الغذائي الحديث، إذ .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الصحية

6 ديسمبر 2019

6 وصفات من الشاي للحصول على نوم مريح أثناء الليل

يُعَدُّ النوم الجيد أثناء الليل ضروريَّاً للحفاظ على الصحة، لكن أساليب حياتنا في الوقت .. المزيد

4 دقيقة النوم

5 ديسمبر 2019

8 طرق لجعل القهوة مشروباً صحياً خارقاً

تُعَدّ القهوة واحدةً من أشهر المشروبات في العالم، ويعتقد العديد من خبراء الصحة بأنَّها .. المزيد

5 دقيقة الثقافة الصحية

3 ديسمبر 2019

8 وصفات للحصول على عصائر شهية ومفيدة للأطفال

قد يكون إرضاء الأطفال صعباً حينما يتعلق الأمر بالأطعمة والمشروبات، وقد يسبب هذا المشاكل .. المزيد

5 دقيقة التغذية

1 ديسمبر 2019

8 فوائد مذهلة لفاكهة القشطة

القشطة فاكهة خضراء مخروطية الشكل مُغطَّاة من الخارج بقشرة تشبه الحراشف، لُبُّها من .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الصحية

30 نوفمبر 2019

الإقلاع عن السُكر: 12 خطوة للتخلص من إدمان السُكَّر

أضحَتْ السمنة وباءً يَعُمّ العديد من البلدان والسبب الأول في وفاة جميع البالغين، إذ يموت .. المزيد

8 دقيقة خسارة الوزن

28 نوفمبر 2019

أفضل الأطعمة لإعداد عصائر تزيد الرغبة بالعلاقة الحميمة

وجد بحثٌ علميٌّ أجراه علماء تغذية أنَّ عدة مركباتٍ موجودةٍ في أنواعٍ معينةٍ من الفاكهة، .. المزيد

5 دقيقة الثقافة الجنسية

27 نوفمبر 2019

كيف نزيد الوزن بطريقة صحية؟

لا يخفى على أحد أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص يعانون من السمنة وزيادة في الوزن، فنرى أنّ أغلب .. المزيد

7 دقيقة الثقافة الصحية

21 نوفمبر 2019

فوائد الكاكاو للجسم والعقل والروح

لعلَّك قد تظن بأنَّك بحاجةٍ إلى مبررٍ كافٍ للاستمتاع بقطعة من الشوكولاتة الداكنة، إلا .. المزيد

4 دقيقة الثقافة الصحية

17 نوفمبر 2019

الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأهم مصادرها

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً هامّاً وضروريّاً لبناء ونمو الجسم والحفاظ على صحّته .. المزيد

8 دقيقة الثقافة الصحية

12 نوفمبر 2019

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

فاكهة البابايا الاستوائية: فوائدها الصحيّة وطرق تناولها

8 طرق لتناول الزنجبيل على وجبة الفطور

8 بدائل طبيعية يمكن استعمالها عوضاً عن السُكّر

6 وصفات من الشاي للحصول على نوم مريح أثناء الليل

8 طرق لجعل القهوة مشروباً صحياً خارقاً

8 وصفات للحصول على عصائر شهية ومفيدة للأطفال

8 فوائد مذهلة لفاكهة القشطة

الإقلاع عن السُكر: 12 خطوة للتخلص من إدمان السُكَّر

أفضل الأطعمة لإعداد عصائر تزيد الرغبة بالعلاقة الحميمة

كيف نزيد الوزن بطريقة صحية؟

فوائد الكاكاو للجسم والعقل والروح

الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأهم مصادرها