التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

هل نخسر الكالسيوم عند شرب القهوة؟

هل نخسر الكالسيوم عند شرب القهوة؟
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 28 ديسمبر 2010
Article image

البرتقال والليمون لعلاج هشاشة العظام

يعد مرض هشاشة العظام والذى يطلق عليه "اللص الصامت " أكثر  أمراض العظام انتشاراً فى .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 28 ديسمبر 2010
Article image

البطيخ..فاكهة صديقة للأمعاء والكلى

أثبتت الدراسات الحديثة فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 28 ديسمبر 2010
Article image

الماء.....هو

الماء هو غذاء للجسم وعامل فعال في إذابة الأطعمة وامتصاصها وإبقاء الدم في حالة سائلة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 27 ديسمبر 2010
Article image

البرتقال وفوائدة..

فاكهة الشتاء الأولى غني بالفيتامين ج C الذي يقي من مرض (الأسقريوط ) الذي يسبب ضعف البنية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 27 ديسمبر 2010
Article image

العلاقة بين الغذاء والسرطان.. أين الحقيقة؟

يستحيل أن يمر يوم من دون أن نقرأ أو نسمع عن أن هذا الصنف من الطعام أو ذاك النوع من الشراب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 ديسمبر 2010
Article image

مكونات الغذاء

تعريف الأغذية تعرف الأغذية حسب منظمتي الأغذية و الزراعة الدولية و الصحة العالمية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 ديسمبر 2010
Article image

غذاء المتقدمين في السن

غذاء المتقدمين في السن
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 ديسمبر 2010
Article image

الألياف الغذائية الذوابة في الماء

تشكل الألياف الغذائية جزءاً لا يتجزأ من العالم النباتي، ومن الضروري جداً أن تكون حاضرة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 ديسمبر 2010
Article image

العناصر المعدنية الغذائية

الكالسيوم يدخل في تركيب العظام والأسنان ، وفي حال عدم توفر الكالسيوم في الغذاء اليومي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 25 ديسمبر 2010
Article image

الفجــــــــــل

يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف الفجل الأبيض يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بها في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 ديسمبر 2010
Article image

فوائد الخس

أكدت دراسة إيطالية، أهمية الغذاء المتوازن بعد أن تبيّن أن الغذاء الغني بمادة الفوليت أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 ديسمبر 2010