التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تطبّق الصيام المتقطع مع العمل دون إرباك؟

clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن
Article image

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

كيف تحلّ مشكلة ضعف شرب الماء من خلال برنامج تدريجي في 7 أيام؟

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أفضل 4 أغذية لخفض الكولسترول في رمضان

عند العمل على خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، هناك دور مهم للغذاء. وفي شهر الصوم، يكثر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 سبتمبر 2012
Article image

من فوائد أكل السمك

دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 سبتمبر 2012
Article image

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 سبتمبر 2012
Article image

"الفاكهة المعجزة" تحول الحامض إلى حلو!

يطغى مذاق الفاكهة الشبيهة بالتوت على بقية المذاقات الأخرى ميامي - فاكهة صغيرة لونها أحمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 سبتمبر 2012
Article image

عصير العنب ..هل يحمي الذاكرة؟

تبين ان لعصير العنب الأحمر تأثيرا على الذاكرة إذ أظهر فعالية في تقليص أو حتى الحؤول دون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 سبتمبر 2012
Article image

الشاي الأخضر يحمي العين

خلُصت دراسة حديثة إلى أن الشاي الأخضر قد يكون له دورٌ في الوقاية من أمراض العيون، بعد أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 23 سبتمبر 2012
Article image

التمر والرمان مفيدان للقلب

أكدت دراسة أجراها باحث فلسطيني من مدينة الناصرة في أراضي 48 أن الرمان والتمر يساعدان في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2012
Article image

رقائق حبوب الافطار أفضل وجبة على الاطلاق

رقائق حبوب الافطار أفضل وجبة على الاطلاق
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2012
Article image

الفول النيء خطر على الصحة

ينصح خبراء التغذية بطهي حبات الفول أولاً ثم تتبيلها بالملح أو أي خليط حمضي آخر.
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2012
Article image

زيت الزيتون يعمل كمسكن للآلام

اكتشف باحثون من مركز أبحاث في فيلادلفيا في الولايات المتحدة ان 50 غراما من زيت الزيتون من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2012
Article image

الشاي الأبيض من أهم الوسائل لمكافحة البدانة

قال باحث إن الشاي الابيض قد يصبح أحد أكثر الوسائل فعالية في مكافحة البدانة نظراً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2012
Article image

الخضار المجمدة أفضل من الطازجة

توصلت دراسة جديدة إلى أن الخضار المجمدة قد تكون أكثر فائدة للجسم من الطازجة بسبب احتفاظ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 22 سبتمبر 2012