مقالات التغذية

تمارين لحرق السعرات الحراريه وإنقاص الوزن

هناك العديد من الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها من أجل حرق السعرات الحرارية:

4 دقيقة خسارة الوزن

15 نوفمبر 2012

ماذا تعرف عن بذور عباد الشمس

أحد نباتات العائلة المركبة، يتميز عباد الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التي تدور مع .. المزيد

4 دقيقة التغذية

14 نوفمبر 2012

أهمية الزبادي في الرجيم

هل تعلم أن الزبادى”Yogurt” المحبوب إلى كل الناس المنزوع الدسم هو سر كبير للرشاقة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

13 نوفمبر 2012

أسرار تزيد من لذة طعامك

بالتأكيد فإن كل طبخة لها أصولها وهناك من يبتكر ويضيف عليها نكهات خاصة. ولكن هناك مجموعة من .. المزيد

4 دقيقة الطبخ

13 نوفمبر 2012

20 نصيحة لخسارة الوزن الزائد بدون مجهود

تقدم لك خبيرة التغذية العالمية "ايمي شابيرو" 20 نصيحة علي السريع، لخسارة الوزن الزائد دون .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

13 نوفمبر 2012

بذور العنب وفائدتها

لوحظ بأن العديد من الناس يتناولون العنب بعد التخلص من بذوره، أو قد يشترون عنباً بدون بذور .. المزيد

4 دقيقة التغذية

12 نوفمبر 2012

كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن

تعتبر السمنة من المشاكل المنتشرة في مجتمعاتنا الشرقية نتيجة نقص الوعي الغذائي و قلة .. المزيد

4 دقيقة البدانة

8 نوفمبر 2012

المكسرات جواهر ثمينة

المكسرات في لغة خبراء التغذية بمثابة الالماس في لغة صائغي المجوهرات، فهي غنية .. المزيد

4 دقيقة التغذية

7 نوفمبر 2012

التفاح يقى الشباب من الأمراض القلبية

أوضحت دراسة طبية حديثة فى المركز الطبى بولاية كاليفورنيا الأمريكية إلى أن تناول التفاح .. المزيد

4 دقيقة التغذية

5 نوفمبر 2012

الفلفل يساعد في خفض الوزن

قليلا ما ينتبه هواة الأطعمة الحارة الغنية بقرون الفلفل أو بهارات الشطة التي تلهب الفم .. المزيد

4 دقيقة التغذية

5 نوفمبر 2012

الموز.. لذيذ المذاق وكثير المنافع

اثبت بحث علمي بان موزتان فقط يمكنهما ان يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 .. المزيد

4 دقيقة التغذية

5 نوفمبر 2012

خبراء التغذية يوصون باعتماد طبق الفول على مائدة السحور

يوصي خبراء التغذية باعتماد طبق الفول كطعام أساسي على مائدة السحور؛ لقدرته على إطالة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

5 نوفمبر 2012

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

وجبات عالية البروتين للنباتيين: قائمة تحقق للتطبيق بثقة

كيف تقرأ المرضع ملصقات الغذاء؟ مصفوفة قرار حسب حالتك

عادات غذائية فوضوية؟ نظام إعداد وجبات يضبط أسبوعك

تغذية ذكية للمكتب للمرضعات: دليل سريع للمبتدئات

تمارين لحرق السعرات الحراريه وإنقاص الوزن

ماذا تعرف عن بذور عباد الشمس

أهمية الزبادي في الرجيم

أسرار تزيد من لذة طعامك

20 نصيحة لخسارة الوزن الزائد بدون مجهود

بذور العنب وفائدتها

كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن

المكسرات جواهر ثمينة

التفاح يقى الشباب من الأمراض القلبية

الفلفل يساعد في خفض الوزن

الموز.. لذيذ المذاق وكثير المنافع

خبراء التغذية يوصون باعتماد طبق الفول على مائدة السحور