أهمية تقبل النفس: لا يمكن ممارسة الرعاية الذاتية دون قبول الذات
يُعَدُّ تقبُّل المرء لنفسه من شروط إتقان الرعاية الذاتية، والعيش بسعادة عموماً، أمَّا .. المزيد
14 أبريل 2022 
تحرر من ضغط السعي إلى تحقيق النجاح واستمتع بكونك هاوياً لا أكثر
ما يعطي الحياة معناها هو المثابرة المستمرة لتحقيق الإنجازات. يقوم علماء النفس والفلاسفة .. المزيد
كيف تتعامل مع عدم الرضى عن الذات؟ وكيف تجعل منه أمراً يحفزك؟
أنا أعاني من عدم الرضى عن الذات؛ ولكنَّني متأكد أنَّ جميع الذين يقرؤون هذا الآن يعانون منه .. المزيد
كيف تُفعِّل قدراتك الإنتاجية الخارقة؟
في العالم الحقيقي لا يمكن للأشخاص تقديم أداء متميز طيلة الوقت، فنحن لسنا آلات يمكنها .. المزيد
كيف تكون مَرِناً؟
هذا المقال مأخوذ عن المدونة "سيلدا كويديمير" (Selda Koydemir)، وتُحدِّثنا فيه عن تجربتها في .. المزيد
البقاء على أعتاب حافة عدم اليقين
عندما نواجه موقفاً نشعر فيه بعدم اليقين، سيحاول معظمنا على الفور إيجاد طريقة للشعور .. المزيد
الحزم فضيلة يمكن لأي شخص تطويرها مع الممارسة
عندما كنتُ طالبة في السنة الأولى، عملت في وقت متأخر من إحدى الأمسيات على مشروع اقترب موعد .. المزيد
كيف يمكن للامتنان أن يساعد في تخفيف قلق الطلاب؟
مارسَ العديد من المعلمين الامتنان للتخفيف عن الطلاب في السنوات الأخيرة الماضية؛ وذلك من .. المزيد
كيف تجري حواراً رغم وجود اختلاف في وجهات النظر؟
لا بد من وقوع الخلافات المتبوعة بالجدال في أيَّة علاقة، سواءً بين الأزواج، أم الجيران، أم .. المزيد
كيف تضفي السهولة إلى حياتك؟
يمكن أن يكون عيش حياة سهلة شيئاً جميلاً، ومع ذلك ستبدو عملية التسهيل منهِكة في البداية؛ .. المزيد
كيف تُكذِّب تبريراتك شديدة الإقناع؟
هذا المقال مأخوذ عن المدون "ليو بابوتا" (Leo Babauta)، والذي يُحدِّثُنا فيه عن تكذيب التبريرات .. المزيد
كيف تحسن أيَّة لحظة في حياتك؟
يبدو عنوان هذا المقال مضللاً بعض الشيء؛ لأنَّ كل لحظة هي مثالية بالفعل (بقدر ما هي جيدة)، .. المزيد