البثور وعلاقتها بفصل الشتاء

نعتقد أنَّ فصل الصيف هو موسم البثور؛ ولكن الحقيقة أنَّ كثيراً من الأشخاص يعانون من تفاقم مشكلة البثور في الشتاء، فهل جفاف البشرة في الشتاء له علاقة بالأمر؟ وكيف يمكننا الوقاية من البثور؟ وما هي إجراءات العناية بالبشرة في الشتاء؟ تابع القراءة لتجد الإجابة.

أسباب ظهور البثور في فصل الشتاء

يمكننا الوقاية من البثور بعد التعرّف على أسباب ظهورها في فصل الشتاء، وفيما يأتي مجموعة أسباب رئيسية لظهورها:

1. جفاف البشرة الزائد

جفاف البشرة في الشتاء أحد أهم أسباب ظهور البثور، وقد يبدو الأمر غريباً بالنسبة لبعضهم؛ لأنَّ البثور ترتبط في أذهاننا بدهنية البشرة، ولكن في الحقيقة السبب يعود إلى أنَّ:

1.1 الجفاف يحفّز إنتاج الزيوت

جفاف البشرة في الشتاء يجعلها تحاول تعويض ذلك الجفاف بنفسها من خلال إنتاجها لمزيدٍ من الزيوت، التي تتسبب بسدِّ المسامات؛ مما يؤدي لظهور رؤوس سوداء ورؤوس بيضاء وبثور.

1.2 تقشير البشرة الطبيعي يتباطأ

الهواء الجاف يتسبب في إبطاء عملية تقشير البشرة طبيعياً؛ مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة في المسامات وانسدادها.

2. استخدام المنتجات الثقيلة

يلجأ كثير منا لاستخدام منتجات عدة في الشتاء لحماية بشرته من الجفاف أو بهدف الوقاية من البثور، ولأنَّ البشرة جافة فهي تميل لامتصاص أيّ منتج، فيتسبب ذلك بما يأتي:

2.1 سدّ المسامات

تحتوي المنتجات الثقيلة غالباً على زيوت كثيفة تسُدُّ مسامات البشرة وخاصة في المناطق المعرضة لظهور البثور، مثل الجبين والذقن. عندما تُسَدُّ المسامات، تتراكم الأوساخ والخلايا الميتة بداخلها أيضاً فتزداد فرصة ظهور البثور.

2.2 التضارب مع آليات دفاع البشرة

كما ذكرنا سابقاً، تحاول البشرة تعويض الجفاف بنفسها، ووجود زيوت طبيعية مع زيوت ثقيلة يزيد دهنية البشرة، بالإضافة إلى أنَّ المنتجات الثقيلة تتسبب بتغيير التوازن الطبيعي للبكتريا على سطح البشرة، فتزداد فرصة نمو البكتريا المسببة لظهور حب الشباب.

3. التغيُّرات المفاجئة في درجات الحرارة

التغيُّرات في فصل الشتاء كثيرة، ولها دور كبير في ظهور البثور للأسباب الآتية:

• فقدان الرطوبة: التغيُّرات الحرارية المفاجئة تزيد من جفاف البشرة في الشتاء، وتدفعها لإنتاج مزيد من الزيوت التي تسد المسامات.
• التهابات الجلد: تضعف التقلبات الحرارية حاجز البشرة الطبيعي الذي يحميها؛ مما يجعلها أكثر عرضة للالتهابات والتهيج.
• نمو البكتريا والفطريات: البشرة الضعيفة مناسبة لنمو البكتريا والفطريات؛ مما يتسبب بظهور البثور بكثرة.
• توسيع الأوعية الدموية: يحدث ذلك عند الانتقال من مكان بارد إلى مكان دافئ فجأة؛ مما يزيد الالتهابات.

4. قلة شرب الماء

يرتبط شرب الماء بكثرة بفصل الصيف، على الرغم من أنَّ حاجتنا له دائمة في كل الفصول، وخاصة في الشتاء من أجل العناية بالبشرة، وذلك للأسباب الآتية:

• جفاف البشرة: قلة شرب الماء تؤدي إلى جفاف الجلد؛ مما يحفز البشرة إلى إفراز الزيوت لتقليل الجفاف وسد المسامات.
• بطء التخلص من السموم: عدم حصول الجسم على الماء الكافي يؤدي لتراكم السموم فيه؛ مما يتسبب بتهيج الجلد وظهور البثور.

كيفية الوقاية من البثور في الشتاء

تحتاج الوقاية من البثور في الشتاء إلى اتباع خطوات هامة كروتين دائم للحفاظ على بشرة صحية، أهمها ما يلي:

1. ترطيب البشرة بمنتجات خفيفة

لاحظنا مما سبق أنَّ معظم مشكلات البشرة تتعلق بزيادة جفاف البشرة في الشتاء، والترطيبُ الكافي يحافظ على صحة البشرة ويساهم بمنع ظهور التجاعيد، ويتم ذلك بخطوات عدة:

• استخدام مرطب مناسب: يفضل الابتعاد عن المنتجات الثقيلة، واعتماد مرطب خفيف يناسب نوع البشرة، ويفضل استشارة اختصاصي بذلك.
• تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول: لأنَّها تساهم في زيادة جفاف الجلد.
• استخدام مرطب للهواء: يجب استخدام مرطب مناسب للأجواء الجافة.

شاهد بالفديو: ماهي فوائد تقشير الوجه؟

2. التقشير المنتظم

له دور هام في الوقاية من البثور؛ حيث يساعد على تحقيق ما يأتي:

• إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة.
• تحسين امتصاص المنتجات بعد الانتهاء من التقشير.
• تنشيط الدورة الدموية في البشرة مما يساعد في تجديدها.

ولكن يجب اختيار مقشر لطيف على البشرة لمنع تهيجها، ويجب ترطيب البشرة جيداً بعد التقشير لحمايتها من الجفاف.

3. شرب كمية كافية من الماء

حاول أن تشرب الماء على مدار اليوم حتى إن لم تشعر بالعطش، وتناول الأطعمة الغنية به كالخضار والفواكه؛ لأنَّ الماء ضروري لما يأتي:

3.1 الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة

مما يساهم في تنظيم إنتاج الزيوت لتعويض الجفاف، ومن ثمَّ منع انسداد المسامات، بالإضافة إلى الحد من جفاف البشرة من الداخل والحفاظ على مرونتها.

3.2 التخلص من السموم

يساعد الكلى على طرد سموم الجسم مما يحافظ على بشرة صحية.

3.3 تحسين الدورة الدموية

مما يساعد على تعزيز عملية تجديد الجلد ووصول الأكسجين والمغذيات لخلايا البشرة.

4. اختيار مستحضرات العناية المناسبة

تؤدي هذه النقطة دوراً هاماً في الوقاية من البثور؛ لأنَّ اختيار المستحضرات المناسبة لبشرتك تضمن فعاليتها العالية وحماية بشرتك. لذلك، اِنتبه لما يأتي:

• تَعرّف على نوع بشرتك، هل هي جافة أو دهنية أو مختلطة أو حساسة؟
• اِستخدم المنتجات ذات المكونات الطبيعية كالألوفيرا وزبدة الشيا.
• تجنّب المنتجات التي تحتوي على عطور ومواد كيميائية بنسبة عالية.
• اِختبر المنتج على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه كاملاً.

نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

العناية بالبشرة في الشتاء ضرورية لكل شخص، سواء أكان رجلاً أم امرأة. والخطوات ذاتها للجميع، وهي كما يأتي:

1. استخدام الواقي الشمسي

لا يقتصر استخدام الواقي الشمسي على فصل الصيف فقط؛ لأنَّ العناية بالبشرة في الشتاء مرتبطة ارتباطاً وثيقاً باستخدامه. فالأشعة فوق البنفسجية قادرة على أن تصل لبشرتك حتى في الأيام الغائمة، والجليد والثلج يعكسان نسبة عالية منها.

لذلك، اِختر واقياً شمسياً يحوي عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ولا تبخل عندما تضعه على وجهك، فيجب أن تكون الكمية كافية، وكرّر وضعه كل ساعتين، وضَع على المناطق المكشوفة أيضاً كالرقبة والأذنين.

2. تنظيف البشرة بانتظام

تبدو البشرة أقل دهنية في الشتاء فيتكاسل بعضهم عن تنظيفها، ولكن الأوساخ والغبار تتراكم على البشرة كما الفصول الأخرى، ويساعد تنظيفها المنتظم على التخلص منها والتخلص من الخلايا الميتة على سطحها؛ مما يُحسِّن من امتصاص المرطب والمنتجات الأخرى.

ويفضل استخدام منظف لطيف على البشرة لا يحتوي على العطور والكحول؛ لأنَّها تُجرّد البشرة من زيوتها، ومن المستحسن القيام بتدليك البشرة بحركات دائرية لمدة دقيقة، ثم شطفها جيداً وترطيبها بعد التنظيف. ويمكن القيام بالتنظيف مرتين يومياً، ويجب تنظيفها قبل النوم مساءً.

3. تجنّب الاستحمام بالماء الساخن جداً

لا يجب أن تُفرط في استخدام الماء الساخن في الشتاء، ولا يجب أن تستحم بماء ساخن جداً على الرغم من أنَّ الفكرة جذابة في الأيام الباردة، لكن يُعد تجنّبه ضرورياً للأسباب الآتية:

1. الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة؛ مما يؤدي إلى جفافها، وقد تصل إلى مرحلة التشقق إن كان هناك إفراط في استخدام الماء الساخن جداً.
2. يسبب الماء الساخن تهيجاً واحمراراً في البشرة، وخاصة إن كانت بشرة حساسة.
3. يتسبب الماء الساخن بتوسع الأوعية الدموية؛ مما يؤدي لاحمرار الوجه.

لذلك اِحرص على الاستحمام وتنظيف البشرة بالماء الدافئ وليس الساخن، ولا تقضِ وقتاً طويلاً في الاستحمام؛ لأنَّ ذلك يزيد من جفاف الجلد أيضاً، واِحرص على ترطيب البشرة بعد الاستحمام.

4. الاهتمام بالنظام الغذائي

نلجأ في الشتاء عادة إلى الأطعمة الثقيلة والغنية بالسكريات المصنعة؛ لأنَّنا نشعر بحاجة الجسم للطاقة، وهذا الأمر خاطئ لصحة الجسم وللوقاية من ظهور البثور والتجاعيد؛ فالأفضل الاعتماد على نظام غذائي صحي، غني بالخضار والفواكه والبروتينات والدهون الصحية، لتأمين العناصر الغذائية كافة التي يحتاجها الجسم ليحافظ على صحته. ومن الضروري تجنب السكريات والأطعمة المقلية والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

شاهد بالفديو: 7 نصائح لتغذية صحية سليمة

5. تجنب لمس وجهك

لا تحاول العبث بالبقع أو البثور الموجودة على البشرة؛ لأنَّ ذلك يساعد على انتشارها والتهاب الجلد، فيصبح وضع البشرة أسوأ. وبصورة عامة لمس البشرة يؤدي لانتقال البكتريا والجراثيم إليها من أماكن قُمت بلمسها سابقاً، وتحمل اليدان في الشتاء الجراثيم والأوساخ أكثر، وخاصة عندما تضع الكريمات المرطبة الثقيلة لليدين.

6. استخدام وسادة نظيفة

اِحرص على تنظيف الغطاء الخارجي الذي يغطي الوسادة بانتظام؛ لأنَّ الأوساخ والغبار والبكتريا، وغيرها من الملوثات قد تتراكم على الوسادة لتنتقل جميعها إلى بشرتك عندما تضع رأسك عليها.

إقرأ أيضاً: أحدث تقنيات العناية بالبشرة

في الختام

تحتاج الوقاية من البثور التي تظهر في الشتاء إلى فهم الأسباب المؤدية لظهورها؛ لذلك تحدثنا في مقالنا عن أهم الأسباب، مثل جفاف البشرة في الشتاء الذي يُعد مشكلة معظم البشر، واستخدام المنتجات الثقيلة وقلّة شرب الماء، كما تحدثنا عن أهم خطوات العناية بالبشرة في الشتاء، والوقاية من البثور لتحافظ على بشرة صحية وخالية من العيوب. فاستفِد من نصائحنا وشاركها مع الأصدقاء والعائلة لتعمَّ الفائدة.