الإفراط في شرب الماء أثناء الرياضة خطر على صحتك

وأفادت الدراسة ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " بأن الإفراط في شرب الماء أثناء رياضة الجري أو غيرها ، له عواقب سلبية عديدة فقد يتسبب في الإصابة بنقص الصوديوم في الدم وهو ما يتعرض له العديد من الرياضيين الأمر الذي ربما يعد سببا للوفاة المفاجئة لبعضهم . وحذر الخبراء من خطورة لجوء الرياضيين لتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل قبل أن يدهمهم العطش وذلك خشية الإصابة بالجفاف الناجم عن فقدان كميات من سوائل الجسم بسبب التعرق الشديد . والجدير بالذكر ، أن دراسات أخري تحدثت عن أهمية شرب الماء ، وأيدها أطباء المسالك بنصح الناس بالتعود علي شرب ما لا يقل عن 2 لتر من المياه يومياً.