نصائح ستجعل تجربة انتعال حذاء بكعب عال تجربة رائعة

  بالنسبة للعديد من النساء، فأن فكرة لبس حذاء بكعب عالي تعتبر تجربة مثيرة ومرعبة في نفس .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الجمال والعناية الشخصية    clock icon 23 أغسطس 2010

كيف تحصلين على اسنان مثل نجوم هوليود

  بعضنا يخفي ابتسامته والسبب وكما يؤكد الكثيرون انهم يخفون وراءها اسنانا غير سليمة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الجمال والعناية الشخصية    clock icon 23 أغسطس 2010

مع هذه التمارين تخلصي من الشرود الذهني

  احصر تركيزك على شيء معين لفترة طويلة، مثلاً تأمل لوحة فنية معلقة على الجدار، ادرس كل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 19 أغسطس 2010

تمارين مجربة تضمن لك معدة مسطحة و مشدودة

عزيزتي،ان الحصول على معدة مشدودة ومسطّحة حلم كثيرين طالما تاقوا لتحقيقه ليوفر لهم مظهرا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 19 أغسطس 2010

التلوث البيئي

التلوث البيئى Environmental pollution
clock icon 4 دقيقة البيئة    clock icon 19 أغسطس 2010

الساعة النباتية

أ. د. طلال علي زارع   الوقت ثمين، وكما قيل في المثل: \"الوقت من ذهب\". فيجب على .. المزيد
clock icon 4 دقيقة البيئة    clock icon 19 أغسطس 2010

لكى تكون مذيعا ناجحا ..

المذيع هُوَ الشخص الَّذِي يقوم بقراءة الأخبار. فِي النشرات المختلفة التي تبث فِي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 19 أغسطس 2010

الشباب والثقافة والانتماء الفكري

ما يميزالإنسان أنه كائن عاقل مفكر يُنمّي فكره ومعارفه عن طريق التفكير والتجارب والتعلم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 19 أغسطس 2010

بشرتك والعناية بها في رمضان

عليك بتناول كميات كافية من الماء والسوائل في رمضان , ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الجمال والعناية الشخصية    clock icon 19 أغسطس 2010

طة من الزيوت تعيد للبشرة نضارتها

الخلطة الأولى: 3 نقاط زيت الورد 3نقاط من زيت خشب الصندل تضاف الى مقدار يومي من الكريم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الجمال والعناية الشخصية    clock icon 19 أغسطس 2010

تمارين تشحنك بالطاقة والقوة وأنت في المكتب

طور الخبراء في مركز لويولا للطاقة البدنية في مدينة مايوود بولاية إيلينوي الأميركية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 17 أغسطس 2010

تمارين لتقوية عضلات الكتفين

تقوية عضلات الكتفين اتخذي وضعية الاستعداد، بحيث تكون قدماك متقاربتين وركبتاك محنيتين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 17 أغسطس 2010