كيف تحيا حياة هادفة دون الحاجة إلى شراء أي شيء؟

لقد اشتريتُ الكثير من الأشياء مؤخراً، كساعة جميلة وبعض السكاكين الرائعة القابلة للطي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 18 ديسمبر 2021

كيف تؤثر التمرينات الرياضية إيجاباً في صحتك العقلية والعاطفية؟

هل سبق لك أن استيقظتَ مرهقاً أو مريضاً أو متوعكاً على غير عادتك؟ إذا حصل ذلك معك؛ فذلك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 17 ديسمبر 2021

7 طرق تمكنك من عدم وضع العمل على رأس أولوياتك

لو كانت أيَّة سنة أخرى، لما فعلتُ ذلك على الأرجح، لكنَّ عام 2020 كان عاماً استثنائياً؛ لذا .. المزيد
clock icon 7 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 17 ديسمبر 2021

كيف يكون الملل مفيداً لك؟

شعرنا جميعاً في مرحلة ما من حياتنا بالملل والكآبة، والتعب والخمول واللامبالاة، وغيرها .. المزيد
clock icon 2 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 16 ديسمبر 2021

10 علامات تدل على نمط الحياة الخامل وقلة النشاط

تذكر دراسةٌ نشرَتها شبكة "غاما" (JAMA Network) في عام 2018 أنَّ 1 من كل 4 بالغين أمريكيين يقضون ثمان .. المزيد
clock icon 7 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 15 ديسمبر 2021

كيف تعثر على غايتك من الحياة؟

هل لديك شعور بالغاية؟ كان علماء النفس يدرسون كيف ظهرَت الأهداف طويلة الأمد وذات المغزى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة دروس الحياة    clock icon 14 ديسمبر 2021

7 نصائح للتخطيط لشهر العسل

يتطلب التخطيط لحفل زفاف مثالي الكثير من الجهد والوقت، وأحياناً قد ينشغل الناس بالتخطيط .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السياحة والسفر    clock icon 10 ديسمبر 2021

أفضل 10 نشاطات يمكنك ممارستها في الهواء الطلق

هناك عدد من النشاطات تناسب الجميع ليتواصلوا مجدداً مع الطبيعة بعد قضاء وقت طويل داخل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 8 ديسمبر 2021

أفضل طريقة للنجاح هي معرفة متى عليك الانسحاب

في بعض الأحيان عليك أن تقلل من خسائرك وأن تمضي قدماً. قد يكون الاقتصاد السيئ هو السبب، أو قد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة دروس الحياة    clock icon 7 ديسمبر 2021

هل تنبع السعادة من الداخل؟

ابتكر حكيم يُدعى باتانجالي (Patanjali) منذ حوالي 2000 عام، واحداً من أول مسارات التنمية الذاتية .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السعادة    clock icon 7 ديسمبر 2021

6 تغييرات في نمط الحياة لتحسين مزاجك

لا بُدَّ أنَّك سبق وشعرتَ بأنَّ مزاجك عكر، فلم ترغب في فعل أي شيء. في الكثير من الأحيان، لا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 4 ديسمبر 2021

لماذا يقلل الحكم على الآخرين من جودة حياتك وكيف تمنع حدوث ذلك؟

لقد ارتكبنا جميعاً ذنب إصدار الأحكام بحق الآخرين، فإنَّه جزء من طبيعتنا البشرية. وبطبيعة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 3 ديسمبر 2021