كيف تشعر بالراحة والنشاط بعد عطلة نهاية الأسبوع؟

عطلة نهاية الأسبوع هي الوقت المثالي للاسترخاء والراحة، ولكن دعنا نواجه الأمر؛ قد يضطر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 30 ديسمبر 2021

كيف تحافظ على صحة موظفيك وسعادتهم؟

عندما يكون الموظفون سعيدين، يصبحون أكثر إنتاجيةً، ويقدمون نتائج أفضل؛ حيث وجدت دراسة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحفيز الموظفين    clock icon 27 ديسمبر 2021

4 أسباب تدفع الأشخاص الناجحين لممارسة الجري

يستمتع العديد من أنجح الأشخاص في العالم بالجري؛ لكن في الكثير من الأحيان لا يتعلق الأمر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 ديسمبر 2021

كيف تبدأ يومك بنشاط وحيوية؟

يبدأ بعض الناس نهارهم بالقفز مباشرة من السرير مستعدين لبدءِ نهارٍ حافل، بينما يكافح .. المزيد
clock icon 4 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 23 ديسمبر 2021

7 ممارسات لكي تستمتع بإجازتك

لقد أخذتُ عطلة لشهر يونيو/ حزيران بأكمله؛ تماماً كما فعلتُ في شهر ديسمبر/ كانون الأول، ولم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السياحة والسفر    clock icon 22 ديسمبر 2021

6 طرق لإيجاد الحافز وتحقيق اللياقة البدنية

هل تعاني من أجل العثور على الدافع للالتزام بروتين التمرينات الرياضية؟ حسناً، لست وحدك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 21 ديسمبر 2021

التبييض الكيميائي للأسنان: الإيجابيات والسلبيات

ابتسامة ساحرة بأسنان ناصعة البياض، هي حلم الكثيرين منا، لذا نتهافت على عيادات أطباء .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الجمال والعناية الشخصية    clock icon 20 ديسمبر 2021

4 نصائح لتصبح أكثر جرأة وتغتنم المزيد من الفرص

بالطبع يمكنك أن تعيش حياة سهلة من دون أن تجازف، لكنَّ تجنُّب مشاعر عدم الارتياح التي ترافق .. المزيد
clock icon 5 دقيقة دروس الحياة    clock icon 20 ديسمبر 2021

كيف تشارك في العمل بسعادة؟

تُعَدُّ مشاركة الموظفين في مكان العمل أمراً جيداً، لكنَّ شعورهم بالسعادة هو أفضل ما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطور المهني    clock icon 20 ديسمبر 2021

كيفية اختيار وتطبيق واقي الشمس الأفضل لبشرتك

لولا جمالك سيدتي، لما سال قلمٌ ولا كُتِبَت قصيدة. إنَّ حجر الأساس في المحافظة على استدامة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة العناية بالبشرة    clock icon 20 ديسمبر 2021

العلاقة بين السعادة وروح الدعابة

"عندما أموت، أريد أن أرقد بسلام مثل جدي، ولا أريد أن أصرخ من الخوف مثل ركاب حافلته". إن ضحكت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السعادة    clock icon 19 ديسمبر 2021

التقشير البارد للبشرة: أنواعه وفوائده وأضراره

تُعَدُّ تقنية التقشير البارد من أكثر التقنيات أمناً؛ إذ إنَّها تعطي نتائج أفضل بكثير من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة العناية بالبشرة    clock icon 19 ديسمبر 2021