أعراض نقص السكر في الدم: كيف تتعامل مع الحالات الطارئة؟

سنتناول في هذا المقال أعراض نقص السكر في الدم وكيفية التعامل مع الحالات الطارئة لضمان السلامة.

ما هو نقص السكر في الدم؟

هو حالة تنخفض فيها مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي، مما يؤثر في قدرة الجسم، وخصيصاً الدماغ، على أداء وظائفه بسلامة إذا لم يُتعامَل معها بسرعة، فقد تؤدي إلى فقدان الوعي أو الغيبوبة، كما تؤثر في التركيز والأداء اليومي، مما يزيد خطر الحوادث في النشاطات، مثل القيادة أو تشغيل الآلات.

وبالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بالسكري، تحدث هذه الحالة عندما يكون مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغ/ديسيلتر أو 3.9 مليمول/لتر، بينما بالنسبة لمعظم الأشخاص غير المصابين بالسكري، فذلك يكون عندما يصبح مستوى السكر في الدم أقل من 55 ملغ/ديسيلتر أو 3.1 مليمول/لتر.

شاهد بالفيديو: 8 معلومات طبية عن مرض السكري

أسباب نقص السكر في الدم: ما الذي يسبب هذه الحالة؟

يواجه هذه الحالة الشائعة كثيرون، وتؤدي إلى  ظهور أعراض تتراوح بين خفيفة كالتعب والجوع، إلى خطيرة كفقدان الوعي، ولكن ما هي الأسباب التي تُحدِث نقص السكر في الدم؟ وهنا أبرز تلك الأسباب:

1. جرعات زائدة من الأنسولين أو أدوية السكري

إذا كنت تعاني من السكري وتتناول الأنسولين أو أدوية تخفض السكر في الدم، فإنَّ تناول جرعة زائدة أو عدم تناول الطعام بعد أخذ الدواء يمكن أن يُخفِّض السكر كثيراً.

2. الصيام أو تخطي الوجبات

ينخفض مستوى السكر في الدم عندما لا تأكل لفترة طويلة؛ لأنَّ الجسم يعتمد على الطعام لتوفير الجلوكوز اللازم للطاقة، فإذا استمر ذلك لفترة طويلة، قد يدخل الجسم في حالة نقص سكر.

3. النشاط البدني الزائد

يستخدم جسمك الجلوكوز المخزن في العضلات والكبد بسرعة، إذا قمت بمجهود بدني كبير دون أن تتناول طعاماً كافٍ، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم.

4. استهلاك الكحول

يمنع شرب الكحول بكميات كبيرة لمدة عدة أيام الجسم من إنتاج الجلوكوز الجديد، خصيصاً إذا لم تتناول طعاماً كافٍ ومع مرور الوقت قد ينفد الجلوكوز المخزن في الجسم (الجليكوجين)، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، وهذا يحدث لأنَّ الجسم لا ينظم مستوى السكر جيداً في هذه الحالة.

5. بعض الأمراض والحالات الصحية

تؤثر بعض الأمراض والحالات الصحية، مثل أمراض الكبد والكلى سلباً في قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر تنظيماً طبيعياً، كما أنَّ أورام البنكرياس، مثل الأنسولينوما، قد تؤدي إلى إفراز مفرط للأنسولين، وتؤثر بعض اضطرابات الغدد الصماء في الهرمونات المسؤولة عن تنظيم السكر.

وفي حالات المرض الحاد، مثل مرض الكبد في مراحله المتقدمة أو التسمم الدموي أو الجوع أو الفشل الكلوي، يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم؛ لأنَّ الجسم يستخدم الجلوكوز المخزن للطاقة بسرعة أكبر من قدرته على تكوين خلايا جلوكوز جديدة من الطعام.

6. نقص السكر في الدم الناتج عن الأورام غير الجزرية (NICTH)

هو حالة نادرة لكنَّها خطيرة، فيفرز الورم بإفراط عامل نمو يشبه الأنسولين (IGF-2) وله تأثيرات مشابهة له، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ويمكن أن تُسبب مجموعة واسعة من الأورام، سواء كانت حميدة (غير سرطانية) أم خبيثة (سرطانية) هذه الحالة.

7. أسباب نادرة

يحدث نقص السكر في الدم في الحالات النادرة بسبب أخطاء في النظام الغذائي أو حالات وراثية تؤثر في استقلاب الجلوكوز، كما يمكن أن تؤدي بعض الأدوية غير المتعلقة بالسكري، مثل حاصرات البيتا وبعض المضادات الحيوية، إلى حدوث نقص السكر في الدم.

أعراض نقص السكر في الدم: كيف تعرف أنَّك تعاني منه؟

يحدث نقص السكر في الدم دون سابق إنذار؛ لذا فإنَّ معرفة الأعراض هي خطوة أساسية للتعامل معه بسرعة، فقد تبدأ الأعراض خفيفة، لكنَّها قد تتطور إلى علامات أكثر خطورة إذا لم نتصرف بسرعة، وفيما يأتي العلامات التحذيرية التي تشير إلى انخفاض مستوى السكر:

• الجوع الشديد: تشعر فجأة برغبة قوية في تناول الطعام، وكأنَّك لم تأكل منذ وقت طويل.
• التعرق: يتعرق جسمك حتى لو كنت في مكان بارد، وخصيصاً على الجبين واليدين.
• رجفة أو اهتزاز: ترتعش يداك، وتشعر بأنَّك لا تستطيع التحكم بها.
• خفقان القلب: ينبض قلبك بسرعة، وكأنَّك تركض دون سبب.
• الدوخة والضعف: تشعر وكأنَّ رأسك خفيف وجسمك دون طاقة.
• صعوبة في التركيز: ترتبك وتجد صعوبة في التفكير أو اتخاذ قرارات بسيطة.
• تشوش الرؤية: تصبح رؤيتك غير واضحة أو مزدوجة.
• القلق والتوتر: تشعر فجأة بالخوف أو العصبية دون سبب واضح.
• النعاس الشديد: تشعر وكأنَّك تريد النوم فوراً وبلا قدرة على المقاومة.
• الكلام المتداخل: يصبح حديثك غير واضح، كما لو أنَّك تحت تأثير الكحول.
• فقدان الوعي أو الغيبوبة: تفقد وعيك كاملاً إذا استمر الانخفاض، وهذا يعد حالة طارئة.

شاهد بالفيديو: 8 أسباب تقف وراء الإصابة بداء السكري

كيفية التعامل مع حالات الطوارئ عند نقص السكر في الدم

يتعرض الشخص عند انخفاض مستوى السكر في الدم فجأة لحالة طارئة تستدعي التدخل السريع لمنع حدوث مضاعفات خطيرة؛ لذلك يجب أن يكون لدى الجميع المعرفة الكافية حول كيفية التعامل مع هذه الحالات بفعالية.

وسواء كان الشخص مصاباً بالسكري أم يعاني من نقص السكر لأسباب أخرى، فإنَّ التصرف السريع والمناسب يمكن أن يمنع تطور الحالة إلى مستويات أكثر خطراً.

وفيما يأتي خطوات التعامل مع حالات الطوارئ عند نقص السكر في الدم:

1. إذا شعرتَ في الأعراض بنفسك اتَّبِع النصائح التالية

• توقَّف عن أي نشاط فوراً: إذا كنت تقود السيارة أو تستخدم آلة، أوقِف ما تفعله لتجنب أي خطر.
• تناوَل مصدراً سريعاً للسكر: اختر طعاماً أو شراباً يحتوي على سكر بسيط وسريع الامتصاص، مثل كوب عصير طبيعي (150 مل ) أو ملعقة عسل أو مربى أو أقراص جلوكوز (إذا كنت تحتفظ بها).
• انتظِر 10-15 دقيقة: اجلس وراقِب حالتك، يجب أن تتحسن.
• تناوَل وجبة خفيفة: تناوَل وجبة خفيفة تحتوي على بروتين وكربوهيدرات معقدة، مثل شطيرة صغيرة أو لبن مع الفاكهة، بمجرد أن تتحسن.
• استشِر الطبيب إذا لزم الأمر: إذا استمرت الأعراض أو تكررت باستمرار، راجِعْ طبيبك لتعديل خطة العلاج.

2. إذا كنت تساعد شخصاً آخر، اتَّبِع النصائح التالية

• تحقَّق من الأعراض: إذا بدا الشخص متعرِّقاً أو مرتبكاً أو ضعيفاً، أو غير قادر على التركيز، قد يكون يعاني من نقص السكر.
• اعطه سكراً سريعاً: إذا كان واعياً وقادراً على البلع، اعطه مصدر سكر سريعاً.
• لا تجبره على تناول شيء إذا كان فاقد الوعي: إذا كان الشخص غير واعٍ، لا تُدخِل الطعام أو الشراب في فمه، فقد يسبب ذلك الاختناق.
• اتصل بالإسعاف فوراً: إذا كان فاقداً للوعي أو لم يتحسن خلال دقائق بعد تناول السكر، اطلب المساعدة الطبية الطارئة فوراً.
• استخدِم حقنة الجلوكاجون (إذا كانت متوفرة): إذا كان الشخص مريض سكري ولديه حقنة جلوكاجون، استخدمها وفق التعليمات.

3. نصائح عامة للتعامل مع الطوارئ نقص السكر في الدم

• استعِد دائماً واحتفِظ بمصدر سريع للسكر في متناولك إذا كنت مريض سكري أو تعتني بشخص معرض لنقص السكر.
• تعرَّف على الأعراض المبكِّرة لتعرف كيفية التصرف قبل أن تتفاقم الحالة.
• علِّمْ مَن حولك، فإذا كنت معرضاً لنقص السكر، أخبِر أصدقاءك وزملاءك بما يجب فعله في حالات الطوارئ.
• تجنَّب الأطعمة الدهنية أو البروتينات فهي غير مناسبة لتعديل مستويات السكر بسرعة، وتستغرق وقتاً أطول للهضم.
• اطلب المساعدة الطبية.

الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول نقص السكر في الدم

يحيط بنقص السكر في الدم عدد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة التي قد تؤدي إلى سوء الفهم حول هذه الحالة الصحية الهامة، وتتنوع هذه المفاهيم من تصورات غير دقيقة حول أسبابها وعلاجها، إلى مخاوف مبالغ فيها حول تأثيرها في الحياة اليومية، وأبرز هذه الخرافات وحقيقتها:

1. يحدث نقص السكر في الدم فقط لدى مرضى السكري

هذا ليس صحيحاً، فحتى الأشخاص غير المصابين بالسكري يمكن أن يعانوا من نقص السكر في الدم نتيجة عوامل، مثل الصيام لفترات طويلة أو التمرينات الشديدة.

2. يعالَج نقص السكر في الدم بالحلويات أو الطعام الغني بالدهون

لا يعد تناول الحلويات أو الأطعمة الدهنية علاجاً سريعاً وفعالاً لنقص السكر، فالحلويات قد توفر طاقة سريعة، لكنَّها لا تضمن استقراراً طويل الأمد ويفضل تناول مصدر سريع للسكر، مثل العصير أو حبوب سكر، مع متابعة مستمرة.

3. إذا كنت تشعر بتعب أو دوخة، فأنت تعاني من نقص السكر في الدم

ترتبط الأعراض، مثل التعب أو الدوخة بنقص السكر في الدم، لكنَّها قد تنتج عن أسباب أخرى، مثل الجفاف أو نقص النوم؛ لذا يجب قياس مستوى السكر في الدم لتحديد السبب بدقة.

4. لا يعد نقص السكر في الدم خطيراً إذا كنت لا تشعر بأعراض شديدة

يؤدي نقص السكر في الدم إلى مشكلات صحية على الأمد الطويل، مثل تدهور الأداء العقلي أو الجسدي حتى في غياب الأعراض الحادة؛ لذا يجب مراقبته وعلاجه بدقة.

5. لا يتطلب أخذ أدوية السكري تعديل الجرعات مع التغيرات في النشاط البدني أو النظام الغذائي

هذه فكرة خاطئة؛ إذ تتطلب التغييرات في النشاط البدني أو النظام الغذائي تعديل الجرعات أو توقيت الأدوية لتجنب نقص السكر؛ لذا استشِر الطبيب عند حدوث أية تغييرات.

6. إذا كنت تعاني من نقص السكر، تناوَل الطعام فوراً مهما كان

على الرغم من أنَّ تناول الطعام يرفع مستوى السكر في الدم، إلَّا أنَّ الأطعمة التي تحتوي على سكريات معقدة أو أطعمة دهنية قد لا تكون مفيدة في حالة النوبة الحادة من نقص السكر، فالأفضل تناول مصدر سريع للسكر، مثل حبة سكر أو عصير فواكه.

في الختام

يعد نقص السكر في الدم حالة طبية تحتاج إلى اهتمام سريع ودقيق لتفادي المضاعفات الخطيرة، فمن خلال فهم أعراضه والتعرف على علامات انخفاض مستويات السكر في الدم، يمكن لأي شخص أن يتعامل مع هذه الحالة بنجاح، ويجب أن يكون العلاج الفوري عن طريق تناول السكريات أو الكربوهيدرات سريع المفعول، مع مراقبة مستويات السكر بانتظام لضمان الاستقرار، ويجب الاستمرار في التثقيف حول هذه الحالة ومراجعة الأطباء لتقديم الدعم الطبي اللازم.