ما هي الأنوثة؟
ترتبط الأنوثة في المفهوم الغربي التقليدي بالمرأة، وتحدد سماتها وسلوكاتها وأدوارها التقليدية في المجتمع؛ حيث يجب أن تكون المرأة مهتمة ومتعاطفة ولطيفة ورزينة وحساسة (وغيرها من الصفات التي ترتبط بالأنوثة أكثر من الرجولة). كما يجب أن يكون مظهر المرأة حسناً، وأن يكون شعرها وملابسها وطريقتها في العناية بنفسها مناسبة.
غالباً ما تُعد الأنوثة أقل شأناً من الرجولة، فترتبط بسمات مثل الضعف واللاعقلانية والتصنع والتلاعب والهشاشة والتفاهة، بينما يقترن مفهوم الرجولة بالقوة والعقلانية والعملية والصدق والقوة والجدية.
من الواضح أنَّ هذه صور نمطية، وأنّ هناك بعض الأشخاص الذين يربطون الأنوثة بتلك الصفات. لقد أصبح مفهوم الأنوثة متناقضاً للغاية بطبيعته؛ فإذا كانت المرأة حازمة في العمل ينعتونها بالوقحة، وإذا بكَت، تصبح حساسة للغاية، وإذا نالت منصباً مرموقاً، يقولون إنَّها وصلت إليه بطريقة تثير الشك.
تلخص مقولة شخصية الممثلة "أمريكا فيريرا" (America Ferreira) في فيلم "باربي" (Barbie) للمخرجة "جريتا جيرويج" (Greta Gerwig) المفهوم التقليدي للأنوثة، ومدى تناقضها: "عليكِ الرد على سلوك الرجال السيء، لكن إذا أشرت إلى ذلك يتهمونك بكثرة الشكوى. من المفترض أيضاً أن تظلي جميلة في عيون الرجال، لكن ليس إلى حد إغرائهم وتهديد إخوتك من النساء".
لحسن الحظ، يزداد عدد النساء اللاتي يدافعن عن أنفسهن، ويُعِدن تعريف الأنوثة بالنسبة لهن، ويعملن على تمكين بعضهن؛ إذ أنَّ الأنوثة لا تقتصر على مجرد تجسيد سمات وخصائص خاصة بالأنثى، بل هي مفهوم دقيق ودائم التطور تفهمه كل امرأة بطريقتها الخاصة.
الطاقة الأنثوية
يرى البعض أنَّ الأنوثة هي عبارة عن طاقة، ويعتقدون أنَّ للرجال والنساء طاقة أنثوية وطاقة ذكورية، وهي ليست متوازنة دوماً، ولهذا السبب قد تبدو بعض النساء أكثر "ذكورية" وبعض الرجال أكثر "أنوثة"، إلا أنَّ الأنوثة طاقة نحملها جميعاً، ولا تتعلق بجنس الفرد.
إنَّها شبيهة بالسمات التقليدية الخاصة بالإناث والذكور التي يفرضها المجتمع. تظهر الطاقة الذكورية عندما تكون طموحاً، وتكمل مهامك، وتعمل على تحقيق الأهداف التي حددتها، أما الطاقة الأنثوية فتتمثل في المسايرة، والحساسية والإبداع، والتناغم مع المشاعر والعواطف الداخلية. ولكن، من الضروري تحقيق التوازن بين هذه الطاقات لعيش حياة سعيدة ومرضية وصحية؛ فعندما تهيمن الطاقة الذكورية ويكون المرء مدفوعاً لتحقيق النجاح، سيشعر في النهاية بالإرهاق والتعاسة. لذا، حان الوقت للاستفادة من الطاقة الأنثوية لاستعادة التوازن.
طرائق لتعزيز الأنوثة
هناك طرق عديدة للحفاظ على الأنوثة، منها:
1. ممارسة التأمل الذاتي
من الهام معرفة ذاتك وما يدور داخلك لاكتشاف الهالة الأنثوية التي تحيط بكِ، والتخلص من جميع العوائق والمعتقدات الخاطئة كي تتمكني من تقبل طاقتك الأنثوية، ومن الوسائل التي تساعدك في تعزيز الأنوثة: تدوين اليوميات والتأمل والاستجمام في الغابات والجري والتنظيف بانتباه ووعي والحلم الجلي. كما يُعد الترسيخ (grounding) طريقة ممتازة لتحرير الطاقة الأنثوية؛ لأنَّ التواصل مع الأرض يعزز شعور الأمومة والرعاية، وقد تكتشفين اهتمامك بالبستنة أو جمع النباتات.
في النهاية، يتطلب العثور على الطاقة الأنثوية وإطلاقها الوعي بذاتك، والإصغاء إلى حدسك، وتوجيه تركيزك إلى داخلك.
شاهد بالفيديو: طوِّر وعيك الذاتي من خلال إجراء تعديل بسيط تاشا يوريش | Tasha Eurich
2. التعبير عن نفسك بحكمة
تُصوَّر النساء أحياناً على أنَّهن عاطفيات وسريعات الانفعال، إلا أنَّ الواقع مختلف تماماً عن ذلك. أولاً، عليكِ أن تفهمي مشاعرك، ثم تتعلمي كيفية معالجتها والتعبير عنها والتحقق من صحة كل شعور يساورك. يتطلب تحقيق ذلك التعمق في اكتشاف الذات، مع التركيز على نفسك وتجاربك وما تشعرين به تجاهها، فقد كبتّي في الماضي الكثير من المشاعر والأحاسيس التي قد يعتبرها المجتمع "غير ضرورية أو غير مناسبة".
عززي ذكاءك العاطفي، واشعري بكل أحاسيسك، واكتشفي سبب وجود هذه المشاعر وما تشير إليه، فهي علامات بارزة في رحلة حياتك ولا ينبغي تجاهلها. تُعد كتابة اليوميات طريقة فعالة لمعالجة العواطف.
3. احترام المشاعر الغريزية
يُقال إنَّ حدس النساء أكثر قوة من حدس الرجال. عندما تتمكنين من تعلم كيفية تسخير الطاقة الأنثوية لمساعدتك في اتخاذ القرارات، ستكتشفين حكمة مفيدة للغاية، وهي أنَّه عبر معرفة نفسك ستجدين الثقة والغريزة التي تحكم حدسك.
تعتمد طاقتك الأنثوية على الحدس، مما يعني أنَّ هذا الجانب منك فعال في التقاط الإشارات والمشاعر من البيئة المحيطة للوصول إلى استنتاجات قد لا تكون منطقية دائماً، ولكن لها تأثير فوري وبعيد الأمد؛ فالإصغاء إلى صوتك الداخلي هو وسيلة للتواصل مع حدسك لتنبيهك بمدى صحة أو خطأ أمر ما. الحدس قادر على إنقاذ حياتك، عبر الشعور بمدى الخطر الذي يحدق بك عند وجودك مع شخص أو تعرضك لموقف ما.
4. حب الطبيعة
يمكنك التواجد في أحضان الطبيعة من خلال المشي لمسافات طويلة والسباحة والبستنة وتنسيق الزهور واللعب مع الحيوانات الأليفة؛ حيث يمكن أن يؤدي ملمس هذه الحيوانات وأنتِ تمررين يدك فوقها إلى الشعور بمزيد من الانسجام مع الناس.
بالإضافة إلى ذلك، يساعدك تنسيق الزهور في تحديد الأنماط الموجودة في العالم من حولك، والتي قد تغفلين عنها دون تجربة الحدس العميقة هذه.
5. الإبداع
جانبك الأنثوي مبدع للغاية، ولن تواجهي مشكلة لا يمكنك حلها حين تستخدمين مهاراتك الفنية الكامنة داخلك. ولكن، يحتاج هذا الإبداع إلى الاهتمام والتنمية، وذلك عبر ممارسة الهوايات، وتعلم مهارات جديدة، والاستمتاع. لا تمارسي الهوايات المتوقعة منك بصفتك أنثى، وعلى الرغم من أنَّه يمكنك بالتأكيد ممارسة الحياكة مثلاً، إلا أنَّك تستطيعين توظيف إبداعك في حياكة قطع مميزة وغريبة.
كوني مبدعة وتعلمي طهي وجبات غريبة، وتمتعي باللياقة البدنية عبر ممارسة رياضات جديدة؛ فالإبداع الأنثوي نابع مما تصنعينه.
6. تخصيص المزيد من الوقت لنفسك
نظراً لأنَّ النساء مجبولات على الاهتمام بطبيعتهن، فإنَّهن تقدمن كل وقتهن وطاقتهن لرعاية الآخرين. ولكن، من الهام تخصيص بعض الوقت لنفسكِ، فهي طريقة فعالة أيضاً لإعادة اكتشاف ذاتك، وتقبل شخصيتك، وتلبية رغباتك واحتياجاتك من أجل تحقيق التغيير.
أجِّلي العمل على مهامك لبعض الوقت، وخذي الوقت الذي تحتاجينه لإعادة شحن طاقتك؛ فالطاقة الأنثوية تصل إلى أدنى مستوياتها عندما تهملين نفسك. لذا، ابحثي عما يرفع معنوياتك، واستثمري في تحسين نفسك.
في الختام
تحدثنا في الجزء الأول من مقالتنا هذه عن تعريف الأنوثة والطاقة الأنثوية، ثم تطرقنا إلى 6 طرائق لتعزيز الأنوثة، وسنكمل الحديث في الجزء الثاني والأخير منها عن 8 طرائق أخرى.
أضف تعليقاً