لست مضطراً إلى أن تعيش بهذه الطريقة، فثمَّة طريقة أفضل لرؤية العالم ستودي بك إلى ما تسعى إليه، والخطوة الأولى هي التوقف عن البحث، فلن تجد السعادة أبداً ما دمت تبحث عنها باستمرار، فعندما تركِّز على عدم وجود شيء ما في حياتك، سيصعب عليك العثور عليه، فبدلاً من التفكير بما هو مفقود، ابدأ بالنظر إلى ما لديك، وهذا لا يتعلَّق فقط بالعناصر المادية، فقد يكونون أشخاصاً أو خبرات أو حيوانات أليفة أو أي شيء آخر موجود في حياتك، فعندما تركِّز على الوفرة التي تملكها بالفعل، فإنَّ المشاعر السلبية التي تأتي من عدم امتلاكك شيء آخر تتلاشى تدريجياً من وعيك.
هل تواجه صعوبة بالتفكير في بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لوجودها؟
إليك قائمة قصيرة بالأشياء التي يجب أن تبتسم لها، بعض العلامات الواضحة على أنَّ حياتك على ما يرام:
1. لديك طعام متوفر لتناوله:
عندما تأكل شيئاً اليوم، حتى لو كان مجرد وجبة خفيفة صغيرة، قدِّم الشكر، وتلذَّذ بها، وقدِّر فكرة أنَّك تستطيع تناول شيء ما في أي وقت تشعر فيه بالجوع، توقَّف وفكِّر في المزارعين والمُصنِّعين الذين قدَّموا لك هذا الطعام، أو حتى الأشخاص الذين وزَّعوا الطعام في المكان الذي توجد فيه، فثمَّة كثير من العمل المبذول في سبيل توفير هذا الطعام لك؛ لذا كن ممتناً لذلك.
2. وجود صنبور به ماء نظيف لديك:
لا تتوفَّر المياه النظيفة بسهولة في أجزاء كثيرة من العالم؛ إذ يمشي بعض الناس مسافات طويلة ليحصلوا في النهاية على مياه قذرة وملوَّثة، في حين يكافح الآخرون من خلال التضاريس الصعبة والخطر الهائل للوصول إلى نفس نوعية المياه التي يمكنك أنت الوصول إليها بسهولة؛ لذا في المرة القادمة التي تفتح فيها الصنبور، ابتسم.
3. تستحم بماء دافئ مرة واحدة على الأقل في اليوم:
إذا كنت تستحم كل صباح لمجرد تنشيط نفسك، فتذكَّر أنَّه لا يستطيع كثير من الناس الوصول إلى مياه الشرب، ناهيك عن الماء الدافئ للاستحمام والانتعاش في الصباح، في حين أنت تفعل ذلك، وهذا امتياز حقيقي.
شاهد بالفيديو: 7 حقائق مؤلمة عن الحياة من شأنها أن تجعلك شخصاً أقوى
4. لديك سرير مريح خاص بك:
عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل وتستلقي على سريرك لتأخذ قسطاً من الراحة، من السهل أن تنسى مدى التعاسة التي ستعيشها من دونه، ومن السهل أن تنسى آلاف الأشخاص الموجودين في هذا العالم والذين لا يتمتَّعون بهذه الرفاهية؛ لذا في المرة القادمة التي تستلقي فيها على سريرك، تمهَّل ثانية واشعر بالراحة التي يوفِّرها لك، وقل: "شكراً"، وأنت تغمض عينيك، دع التقدير يتدفَّق من قلبك.
5. يوجد سقف فوق رأسك وجدران تحميك:
عندما تغرق في النوم في سريرك ليلاً، فكِّر في السقف الذي يوفِّر لك الأمان ويحميك من الأمطار، فهو شيء هامٌّ جداً؛ إذ يمكن أن تغزوك الحشرات والحيوانات البرية لولا سقف منزلك وجدرانه؛ بل ستكون أيضاً تحت رحمة جميع عناصر الطبيعة: المطر، والبرد، والثلج، والرياح، والحرارة، والشمس، وما إلى ذلك.
6. يمكنك التحكُّم بدرجة حرارة بيئتك:
يسهو كثيرون عن هذا الأمر بسهولة، إلى أن يحلَّ فصل الصيف ويتوقف مُكيِّف الهواء عن العمل، أو إلى حين تعطُّل نظام التدفئة مع حلول منتصف الشتاء؛ لذا كن ممتناً في كل مرة تضبط فيها منظم الحرارة في منزلك أو سيارتك لتغيير درجة حرارة بيئتك.
7. لستَ مضطراً إلى الترحال مشياً إلى كل مكان:
سواء كان لديك سيارة أم دراجة أم ما يكفي من المال للوصول إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه باستخدام وسائل النقل العام، فمن المؤكد أنَّه من الجيد أن يكون لديك خيار عدم المشي؛ لذا قدِّر حقيقة أنَّ لديك طريقة ما للتنقل، حتى لو لم تكن أفضل وسيلة نقل متاحة.
8. ترتدي ملابس نظيفة:
قد لا يكون لديك أجمل أو أحدث الملابس، فقد يكون لديك حتى قميص أو اثنين على سروال الجينز المفضل لك، ولكنَّه نظيف، ويجعلك تشعر بالدفء والراحة، فكل يوم عندما تفتح خزانة الملابس، انظر إلى جميع الخيارات التي لديك وابتسم، التقط قطعة من الملابس واستنشق رائحة الغسيل النظيفة والجديدة، ستشعر حينها بأنَّ الحياة جيدة.
9. تستطيع احتساء القهوة أو الشاي صباحاً إذا أردت:
حاول بدلاً من احتساء فنجان القهوة أو الشاي على عجل أن تشربه ببطء، واستمتع بالنكهة، وبحرارة الفنجان، وتذكَّر كم أنت محظوظ.
10. لديك أشخاص يحبونك في هذا العالم:
الحياة أسعد عندما تشاركها مع الآخرين؛ لذا قدِّر أصدقاءك المقرَّبين وأفراد عائلتك، فإنَّك محظوظ لامتلاكهم؛ إذ يمكنك أن تحافظ على نفسك بالحب الذي يعطونه لك حتى في أصعب أوقات الحياة؛ لذا فهم هامُّون، ولا تنسَ أبداً مدى أهميتهم.
11. لديك أوكسجين في رئتيك:
ربما هذه أكثر رفاهية مشتركة بين البشر، ولكنَّنا نعاملها جميعاً باستخفاف، فلن تدوم حياتك طويلاً من دونها؛ لذا خذ نفساً عميقاً وبطيئاً واشعر برئتيك وهي تتوسَّع.
قال أحدهم ذات مرة: إنَّ الأوكسجين شيء لا نفكِّر فيه إلى أن نفقده، فهيَّا، توقف لحظة، وفكِّر في الأمر الآن.
في الختام:
إنَّ إدراك هذه النعم التي تمتلكها في حياتك اليومية يمكن أن ينقلك من عقلية تمنِّي المزيد إلى عقلية التقدير والرضى.
أضف تعليقاً