النصائح:
• قيمي نوعية الأحذية التي تحبينها. ركزي بالأساس على نوعية الجلد، وطول الكعب. إذا كنت طويلة فأنت لست بحاجة إلى كعب عالي، لأن الكعب العالي سوف يضر بفقرات الظهر ويرهقك.
• قومي بشراء أحذية بأطوال مختلفة، لماذا؟ لأن العمل يتطلب منك حركة مستمرة، لذا يجب أن يكون طول كعب الحذاء معتدلا وعريضا بحيث يعمل على موازنة جسمك بطريقة أفضل لفترة أطول من الوقت.كذلك التسوق مع أنني أفضل أن تذهبي للتسوق بحذاء مفتوح من الأمام وكعب عريض كامل على طول الحذاء لأن المشي المتواصل يمكن أن يسبب مسامير القدم وتقرحات الأصابع.
• إذا كان باطن الحذاء قاسيا، يمكنك شراء مبطنات القدم أو الوسائد الطرية الخاصة بالأحذية، هذه ستخفف من ضغط قدمك على الحذاء.
• قومي بتجربة الأحذية المختلفة في محل الأحذية. جربي وجربي ولا تنسي أن تجربي أكثر ولا تتواني عن ارتداء الحذاء الذي أعجبك على الأقل لمدة دقيقتان لتعرفي حقيقة حجمه وارتفاعه ومدى رضاك عنه.
• انتبهي من الأحذية التي تحتوي على ثقوب مزخرفة بالمعادن على المقدمة والأطراف، لأنها يمكن أن تسبب لك الألم لاحقا بسبب الضغط المستمر عليها.
• تجنبي الكعوب المعدنية والخشبية لأنها قاسية جدا ويمكن أن تسبب لك ألم شديدا في الظهر.
• وأخيرا إذا كنت مصرة على انتعال أحذية بكعوب عالية طوال الوقت، فتحملي المسئولية لأن الكعب العالي يأتي بثمن باهظ.
المصدر: مكتوب
أضف تعليقاً