كبسولات زيت السمك هي مصدر ممتاز للأحماض الدهنية أوميغا - 3. احماض اوميجا 3 ضرورية لصحة الإنسان ، ولكن اجسادنا لا يمكن ان تنتج منها بطبيعة الحال. ويجب علينا الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا دينا - 3 من الطعام ، والأسماك أغنى مصدر من هذه الأحماض. ويمكن أن تحتوي على نظام غذائي المشتركة لامريكا 14 حتي 25 مرات أكثر من الأحماض الدهنية غير صحية سليمة من اوميجا 3 الدهنية.
ويمكن لنظام العادية من كبسولات زيت السمك كمكمل غذائي يقلل من خطر مجموعة متنوعة من المضاعفات الصحية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكفي اوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي يساعد في منع بعض أنواع السرطان والتهاب المفاصل وبعض الاضطرابات العصبية ، وبعض أمراض الجهاز التنفسي. أيضا ، يمكن أن كبسولات زيت السمك يساعد صحة القلب عن طريق خفض الكولسترول وتقليل فرصة الخاص بأمراض القلب.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من كبسولات زيت السمك : زيت كبد سمك القد ، والصحة النفط مقابل الغذاء الصف السمك ، وزيت السمك الصيدلانية الصف. ويعتبر زيت السمك القد الكبد أقل جودة ، بينما يعتبر النفط الصيدلانية الصف أعلى. مع كبسولات كبد سمك القد ، هناك خطر من الملوثات وحتى مزيج من النفط من مجموعة متنوعة من الأسماك. الصحة النفط مقابل الغذاء الصف الأسماك وأصغر من خطر الملوثات ، ولكن محددة لنوع واحد من السمك. الصيدلانية الصف زيت السمك كبسولات الخضوع لاختبارات مكثفة وعمليات تطهير للحد من أي فرصة أو محنة المعدة من الملوثات الخطرة.
المصدر: howticle.com
أضف تعليقاً