الأنف الري هو ممارسة قديمة تستخدم لمنع حدوث مشاكل الجيوب الأنفية ، وتساعدك على التنفس بسهولة. فهو يستخدم في الطب الهندي القديم ، فضلا عن ممارسي اليوغا للتأثير بسيط من أفضل التنفس. ويمكن القيام به على أساس يومي مع الممارسات العادية الأخرى ، صحية.
معظم أحواض neti تبدو وكأنها علب الري الصغيرة. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال ولها صنبور مدبب إلى جانب واحد ، وأحيانا مع لمبة صغيرة في نهاية المطاف. اختيار وعاء يناسب الأنف الخاص بك. وسوف تكون وعاء neti الخاص به بانتظام ، وتريد أن يكون دافئ ولكن مريحة.
Neti أحواض متوفرة في مخازن الصحة وعلى الانترنت. فائدة من الذهاب الى متجر الصحية التي قد يكون قادرا على التحدث مع الموظف على دراية أو مستشار الصحة حول تحديد أفضل وعاء neti لك.
بالإضافة إلى مساعدتك في تحديد وعاء neti ، وهو موظف في متجر الصحة أو ممارس الايورفيدا يمكن تقديم النصح حول الحل المناسب لاستخدام المياه المالحة لتطهير الأنف. وتباع العديد من الاواني neti مع الملح غير المضافة وملعقة صغيرة قياس. الممارسين المسبق استخدام الزيوت وكذلك الأملاح. ولكن عند بدء تشغيل أول ممارسة الري الأنف ، فمن الأفضل لاستخدام المياه المالحة في المئة 0.9 الحل -- نفس مستويات المياه المالحة للجسم البشري. مع هذه المعرفة ، كنت على استعداد لشراء وعاء neti الخاص. اتخاذ المنزل الشراء ، يذوب الملح في الماء أن درجة حرارة الجسم وتبدأ يوميا ممارسة التطهير الأنف
المصدر: howticle.com
أضف تعليقاً