ما الذي ستتعلمه من الاستيقاظ في الخامسة صباحاً كلَّ يوم؟

لطالما كنت مندهشاً من الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً وأنا شخص يحب العمل في الصباح، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 12 فبراير 2023

قصور الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة على شكل الفراشة تتوضع في أسفل العنق، وتُعَدُّ جزءاً من نظام الغدد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة طب وصحة    clock icon 12 فبراير 2023

كيف تتوقف عن بلع اللعاب؟

إنَّ ابتلاع كميات صغيرة من اللعاب بانتظام أمر عادي، لكن قد تقوم أحياناً بابتلاع كميات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 8 فبراير 2023

كيفية زيادة القدرة على التحمل في أثناء الجري

سواء كنت عدَّاءً متمرساً في المسافات الطويلة أم جديداً في الجري، فمن المحتمل أنَّك تعرف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 7 فبراير 2023

استراتيجيات متطورة لعلاج الأمراض المزمنة

للطبِّ التقليدي حدوده عندما يتعلق الأمر بعلاج بعض المشكلات الصحية المزمنة الشائعة مثل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 6 فبراير 2023

أضرار ارتفاع سكر الدم على صحة العظام

يجب الانتباه إلى محتوى السكر في نظامك الغذائي، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السكري    clock icon 6 فبراير 2023

أفضل دفاع عن الجسم هو النشاط

يستجيب جسمك عندما تمرض بالاحمرار والتورم والألم، وهذا ما يسمى بالالتهاب، وهي الطريقة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 فبراير 2023

أثر استخدام الأجهزة الرقمية على الصحة العقلية

مع إدخال الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات ومجموعة كبيرة من الأجهزة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 فبراير 2023

صحتك مسؤوليتك: 5 طرق سهلة للمحافظة عليها

سواء كنت تحاول إنقاص وزنك، أم تعزيز قوتك البدنية، أم أن تهتم بصحتك على نحو أفضل فإنَّ روتين .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 1 فبراير 2023

التغذية العلاجية: مفهومها وأهدافها وفوائدها

عندما نسمع مصطلح التغذية العلاجية قد نعتقد أنَّنا لا نعرفه، لكن في الواقع جميعنا قد طبَّق .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 28 يناير 2023

أسباب الحساسية الموسمية وكيفية تشخيصها وعلاجها

مع وصول الخريف، تحلُّ درجات الحرارة الأكثر برودةً، ويحين موعدُ تجديد خزانة ملابسك .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 يناير 2023

ما هو مرض الصرع؟ وما هو علاجه؟

كثيرة هي الأمراض التي نواجهها في حياتنا والتي ما يزال العلماء والباحثون ماضين في التغلب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 25 يناير 2023