1. هو استعمال أدوية منع دوار البحر وهي عديدة كما تباع تحت أسماء وماركات متعددة ويجب ان تؤخذ قبل الصعواد على القارب.
2. هناك أدوية اخرى من جذور الجتربيل فهي قليلة الجدوى طبيا وان كان الكثير من الناس يؤكدون انها مجدية .
3. عصير ليمون طبيعي أو الاكل عند الغثيان.
4. من اسباب منع دوار البحر أخذ أكبر قسط من الراحة في الليلة السابقة والاكل التزن غير الدهني وخاصة قبيل الرحلة.
5. عندما تكون على سطح القارب أبقي في الهواء وبعيدا عن دخان المحركات وتجنب بعض المهام المركزة مثل القراءةأو تجهيز الة التصوير .........الخ
6. أذأ ما صبت بدوار البحر فكن مطمئنا بان مرضك لن يكون دائما وان شعرت بالغثيان فلا تذهب ألى دورة المياهفالمكان الضيق يزيد المشكلة تعقيدا والبديل هو الذهاب الى طرف القارب من الجهة المعاكسة لهبوب الرياح ..
7. تجنب البقاء على سطح القارب بمفردك وخاصة في الليل اثناء الابحار ..
8. أشرب قليلا من الماء لتهدئه المعدة ومنع من نقص السوئل في الجسم...
9. أبقى في وسط القارب لانه أكثر المواقع ثباتا وبعيدا عن مقدمة القارب والتى تعتبر الاقل ثباتا..
المصدر: موقع شبكة الغواصون العرب
أضف تعليقاً