استراتيجيات التغلب على مشاكل النوم
حلول مشاكل النوم لست وحدك تعاني من المشاكل المتعلقة بالنوم، ولست وحدك أيضاً الذي يبحث عن .. المزيد
17 أبريل 2013 
سلوكيات تحرمك من النوم !!
لا بد أنك تعرف بأن تناول القهوة قبل النوم سوف يؤثر على طبيعة نومك ويقلق راحتك في الليل. ولكن .. المزيد
لمن يواجه صعوبة في النوم , بعض الأسباب وحلولها
يتقلب العديد منا بين جنبينا في كل ليلة بحثاً عن تلك اللحظة التي نفقد فيها الإدراك ونغط في .. المزيد
النوم 4 ساعات فى اليوم تكفي
نعلم جميعاً أن الجسم بحاجة إلى ما لا يقل عن سبع أو ثمان ساعات من النوم كل يوم حتى يمكن للشخص .. المزيد
هل تعلم لماذا كان يضع الرسول يده تحت خده عند النوم؟
روى البراء بن عازب رضي الله عنه قال: كان النبي صلى الله عليه و سلم إذا أراد أن ينام وضع يده تحت .. المزيد
ما هي أسباب الشخير ؟
خلد الجميع لنوم هادئ بعد يوم من العمل والتعب ومشاكل الحياة ، ما أحوج الناس لهذه اللحظات .. المزيد
النوم السيئ يمكن أن يسبب الأرق
يمكن أن تبقيك عادات النوم السيئة مستيقظة طوال الليل وتسبب لك المشاكل أثناء النهار، وفقا .. المزيد
ظاهرة الكلام اثناء النوم
يصدر النائم بعض الأصوات خلال النوم أهمها وأكثرها شيوعا هو الشخير وصرير الأسنان. ولكنْ .. المزيد
ضرورة النوم أثناء النهار
تبين للعلماء أن النوم أثناء الليل لا يكفي للإنسان، بل لابد من النوم أثناء النهار لفترة .. المزيد
هل تعاني من انقطاع النفس خلال النوم؟
هل تشعر انك متوعك وتريد نصيحة؟ هل تريد ان تعرف اكثر عن مختلف الامراض والمشاكل الصحية؟ .. المزيد
الجاثوم ، شلل النوم
يمكن الاشارة الى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص .. المزيد