مقالات التغذية

5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن

يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر .. المزيد

4 دقيقة خسارة الوزن

7 فبراير 2016

الزبيب وأهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان

الزبيب أو العنب المجفّف يُعتبر من أشهر أنواع الفاكهة المجففة التي تحظى بشعبيّة كبيرة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

6 فبراير 2016

11 فائدة صحية ستدفعك لتناول الشمندر السكري

الشمندر نبات درني معمّر له استخدامات عديدة، وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم، كما .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 فبراير 2016

نقص الفيتامين B12 في الجسم يهدد صحة الملايين!!!

حذر عدد كبير من خبراء التغذية في العالم من مخاطر نقص فيتامين B12، وقد تزامن تحذيرهم هذا مع .. المزيد

4 دقيقة التغذية

3 فبراير 2016

7 فوائد صحيّة يمنحها البرتقال لجسم الإنسان

يُعتبر البرتقال من أشهر الفواكة الحمضيّة وأكثرها شعبيّة بين الناس، وهو من الفاكهة .. المزيد

4 دقيقة التغذية

30 يناير 2016

أفضل 4 أطعمة تعمل على تنظيف الكبد من السموم

يُعتبر الكبد من أكبر الأعضاء الحيويّة في جسم الإنسان، وهو من ملحقات الأنبوب الهضمي ويزن .. المزيد

4 دقيقة التغذية

26 يناير 2016

فوائد صحية عجيبة للجرجير

الجرجير نبات من فصيلة النباتات الورقية، ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات .. المزيد

4 دقيقة التغذية

25 يناير 2016

9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

الشّوفان عبارة عن دقيق غني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمواد الكيميائيّة .. المزيد

5 دقيقة التغذية

24 يناير 2016

6 أطعمة لمقاومة برودة وأمراض الشتاء

خلال فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة لتصل إلى ما دون درجة الصفر مما يؤثر ذلك بشكل مباشر على .. المزيد

4 دقيقة التغذية

23 يناير 2016

8 أطعمة تحافظ على صحة الرئتين

التدخين، الهواء الملوث، الدُخان المُنبعث من السيارات ووسائل النقل، كلُها عوامل .. المزيد

4 دقيقة التغذية

19 يناير 2016

6 عادات تتسبّب في زيادة الوزن ابتعد عنها

تتسبّب العوامل الوراثية وبعض أمراض الغدة بشكل مباشر بحدوث السمنة، إلا أن للعادات .. المزيد

4 دقيقة البدانة

18 يناير 2016

تعرف على فوائد الكستناء... لتبدأ بأكلها فوراً

الكستناء أو ما هو معروف بأبو فروة أو الشاه بلوط أو كما يعرف بالبحرين بالحمبصيص، تعددت .. المزيد

4 دقيقة التغذية

17 يناير 2016

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تطبّق الصيام المتقطع مع العمل دون إرباك؟

هل تغني المكملات الغذائية عن الطعام؟ الدحض والتحليل يوضّحان الحقيقة

"التغذية الصحية مكلفة": تفنيد عملي بالخطط والميزانيات

كيف تحلّ مشكلة ضعف شرب الماء من خلال برنامج تدريجي في 7 أيام؟

5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن

الزبيب وأهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان

11 فائدة صحية ستدفعك لتناول الشمندر السكري

نقص الفيتامين B12 في الجسم يهدد صحة الملايين!!!

7 فوائد صحيّة يمنحها البرتقال لجسم الإنسان

أفضل 4 أطعمة تعمل على تنظيف الكبد من السموم

فوائد صحية عجيبة للجرجير

9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

6 أطعمة لمقاومة برودة وأمراض الشتاء

8 أطعمة تحافظ على صحة الرئتين

6 عادات تتسبّب في زيادة الوزن ابتعد عنها

تعرف على فوائد الكستناء... لتبدأ بأكلها فوراً