مقالات التغذية

كيف تتخلَّص من الكسل والخمول بعد تناول الطعام

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشعور بالكسل والخمول بعد تناول الطعام، لا سيما طعام .. المزيد

2 دقيقة مشاكل الطعام

3 مارس 2018

للطلاب: 10 أطعمة تغذي الدماغ

إن اتِّباع الطرق الصحيحة في مذاكرة الدروس يساعد الطالب على حفظ المعلومات بسرعة وبتركيز .. المزيد

2 دقيقة التغذية

22 فبراير 2018

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

أصبحت الرشاقة في عصرنا الحديث إحدى أهم معايير الجمال، ومن أجل ذلك يسعى كل من الرجال .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

19 فبراير 2018

تعرَّف على الفوائد الصحية للفوشار

الفوشار وجبة خفيفة مصنوعة من حُبيبات الذرة يتم تناولها في أوقات التسلية وغالباً عند .. المزيد

2 دقيقة التغذية

2 فبراير 2018

6 أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء

تنخفض درجات الحرارة بشكل ملحوظ خلال فصل الشتاء حيث تصل الحرارة في بعض الدول إلى ما دون .. المزيد

2 دقيقة التغذية

18 يناير 2018

8 أطعمة لتقوية البصر

ضعف البصر حالة مرضية شائعة جداً حيث هناك حوالي 285 مليون نسمة ممن يعانون من ضعف البصر حول .. المزيد

2 دقيقة التغذية

15 يناير 2018

أهم الفوائد العلاجية والجمالية للبطاطا الحلوة

تتمتَّع البطاطا الحلوة بشعبية كبيرة حول العالم حيث يُعتمَد عليها في الغذاء لغناها .. المزيد

2 دقيقة التغذية

13 يناير 2018

7 نصائح لتحافظ على رشاقتك

كلما كان جسدك رشيقاً كُلما تمتّعت بصحة جيدة خالية من الأمراض الخطيرة، حيث أثبتت العديد من .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

11 يناير 2018

5 أطعمة تزيد من جمالكِ بالإضافة لطعمها الرائع

من الجميل أن يكون الطعام الذي تتناولينه صحيَّاً لكِ من الداخل، ويضيف البريق والتوهج لكِ .. المزيد

3 دقيقة التغذية

5 يناير 2018

8 أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة

المعدة هي جزء أساسي من القناة الهضمية تشمل وظيفتها هضم المواد الغذائية التي نتناولها وأي .. المزيد

2 دقيقة التغذية

27 ديسمبر 2017

6 نصائح مهمة لخسارة الوزن بعد سن الأربعين

تتعرّض المرأة بعد سن الأربعين عاماً لبعض الاضطرابات الهرمونة التي تحدّ من قدرتها على .. المزيد

2 دقيقة خسارة الوزن

26 ديسمبر 2017

4 أنواع من الأطعمة تسبب إصابتكِ بالشيخوخة المُبكرة

أعتقد بأنّ الخوف من الإصابة بالشيخوخة المبكرة هو من أكثر الأمور المزعجة التي تؤرق راحة .. المزيد

2 دقيقة التغذية

22 ديسمبر 2017

التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

كيف تتخلَّص من الكسل والخمول بعد تناول الطعام

للطلاب: 10 أطعمة تغذي الدماغ

كيف تحافظ على رشاقة جسمك

تعرَّف على الفوائد الصحية للفوشار

6 أطعمة تمنحك الدفء في الشتاء

8 أطعمة لتقوية البصر

أهم الفوائد العلاجية والجمالية للبطاطا الحلوة

7 نصائح لتحافظ على رشاقتك

5 أطعمة تزيد من جمالكِ بالإضافة لطعمها الرائع

8 أطعمة تجنب تناولها على معدة فارغة

6 نصائح مهمة لخسارة الوزن بعد سن الأربعين

4 أنواع من الأطعمة تسبب إصابتكِ بالشيخوخة المُبكرة