التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

خسارة الوزن البدانة مشاكل الطعام الطبخ
Article image

كيف تساعدك وجبات بروتينية للشبع على تقليل النقرشة اليومية؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

أخطاء قراءة ملصقات الغذاء للنباتيين التي تقود لاختيارات خاطئة

clock icon 8 دقيقة التغذية
Article image

أهمية تمارين القوة في خسارة الوزن

clock icon 9 دقيقة خسارة الوزن
Article image

قبل/بعد: كيف تقيس أثر تقليل السكر المضاف بالأرقام؟

clock icon 6 دقيقة التغذية
Article image

8 فوائد لحليب الأم تميزه عن الحليب الصناعي

يعتبر حليب الأم الغذاء الأفضل للطفل والذي لا يماثله غذاء آخر، ففيه كل ما يحتاجه الطفل من .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 27 أكتوبر 2019
Article image

أشهى 7 أنواع من الشاي في العالم

يعد الشاي واحداً من أكثر المشروبات شعبيةً في العالم، ويحضر عن طريق نق الأوراق والزهور .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 26 أكتوبر 2019
Article image

أفضل الفواكه والخضروات التي يجب عليك أن تتناولها في فصل الشتاء

يعتبر فصل الشتاء فقيراً بالخضار والفواكه نتيجة لظروفه الجوية القاسية ولكن على الرغم من .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التغذية    clock icon 24 أكتوبر 2019
Article image

هل من الأفضل لنا حقاً تناول الطعام العضوي؟

يعتقد البعض أنَّ الأطعمة العضوية تعني فوائد صحية ونكهة وأمان أكبر للبشر والحيوانات .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 18 أكتوبر 2019
Article image

10 أسرار غذائية صحيّة للعاملين في المكاتب

حينما يجلس الشخص ساعاتٍ طويلةً أثناء عمله قد يزداد وزنه بسهولة لكنَّه لن يفقد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 17 أكتوبر 2019
Article image

هل يؤدي الشعور بالضغط إلى زيادة الوزن؟ وكيف نتخلص منه؟

أنت تعلم أنَّ الشعور بالضغط أصبح وباء العصر وأنَّ عدد الأشخاص الذين يعانون من تزايد .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 أكتوبر 2019
Article image

خبز أبيض أم أسمر ماذا ستختار؟

يعتبر الخبز جزءاً من النظام الغذائي الأساسي للعديد من الأشخاص حول العالم، وبشكل خاص في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التغذية    clock icon 4 أكتوبر 2019
Article image

تاريخ الخبز ونشأته، من أين بدأ؟

منذُ القدم ارتبط الخبز بمختلف الموائد حول العالم وبشكل خاص مع الموائد الشرقيّة، ولطالما .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التغذية    clock icon 27 سبتمبر 2019
Article image

لماذا يحتاج دماغ الطِّفل إلى زيت السَّمك؟

كثيراً ما نسمع بين الفينة والأخرى عن صرعةٍ غذائيَّةٍ جديدة، لنُفاجأ بأنَّ طفلنا يحتاج .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 سبتمبر 2019
Article image

12 نصيحة لنظام غذائي صحّي للعروسين قبل الزفاف

يبدأ العروسان بالتحضير للزفاف وينشغلان بالعديد من الأمور، وذلك من تجهيز بيت الزوجيّة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الزواج    clock icon 21 سبتمبر 2019
Article image

فوائد تناول طعام الغداء مع الأسرة ونصائح للأبوين لتحقيق ذلك

تواجه بعض العائلات مشكلةً في اجتماع أفراد الأسرة لتناول طعام الغداء معاً، فقد تختلف .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 21 سبتمبر 2019
Article image

أهم أنواع المكسّرات وفوائدها العظيمة للجسم

البندق، الفستق، الكاجو، اللوز، الجوز أو ما يُسمى بعين الجمل، تُعتبر هذهِ الأنواع من أشهر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغذية    clock icon 11 سبتمبر 2019