4 خطوات لتغيير نظرتك تجاه الأمور

ربما تكون قصص ما قبل النوم من أكثر الأمور الممتعة التي عشناها في طفولتنا، فمن منَّا لم يعشق .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 21 ديسمبر 2021

كيف يتم التواصل في جمعيات المسنين خلال الأزمات؟

التواصل الفعال خلال الأزمات هام جداً، وخاصةً في جمعيات المسنين؛ حيث من الضروري التواصل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 20 ديسمبر 2021

19 طريقة لبناء ثقتك بنفسك

هل تشعر أحياناً أنَّ كلَّ مَن حولك واثق بنفسه؟ من المحتمل جداً أن تكون لدى بعض هؤلاء شكوك .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 19 ديسمبر 2021

كيف يساعد التلعيب في الوصول إلى أهدافك؟

قد يكون تحصيل الإنتاجية المطلوبة بعيد المنال، لكنَّ بلوغها ليس صعباً بالمحاولة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 18 ديسمبر 2021

كيف تغير شخصيتك للأفضل؟

التقيتُ مؤخراً بصديق قديم هو الدكتور "بنيامين هاردي" (Benjamin Hardy)، عالم علم النفس التنظيمي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 ديسمبر 2021

4 وسائل للتكيف مع المجهول

من المؤكد أنَّ الجائحة أثَّرت في عملنا بطرائق مختلفة، فالحاجة المتزايدة إلى العمل من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 18 ديسمبر 2021

9 خطوات لتحقيق المزيد من الإنجازات في وقت أقل

يميل الناس إلى الاعتقاد بأنَّه يجب عليهم أن يكونوا منتجين من اللحظة التي يستيقظون فيها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة إدارة الوقت    clock icon 17 ديسمبر 2021

كيف تؤثر التمرينات الرياضية إيجاباً في صحتك العقلية والعاطفية؟

هل سبق لك أن استيقظتَ مرهقاً أو مريضاً أو متوعكاً على غير عادتك؟ إذا حصل ذلك معك؛ فذلك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة قوة العقل    clock icon 17 ديسمبر 2021

كيف تتحكم بالتوتر بوعي؟

التوتُّر أمرٌ شائع الحدوث لدى معظم الناس، خاصةً خلال السنوات القليلة الماضية؛ ففي .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 16 ديسمبر 2021

4 تمارين لليقظة الذهنية في الصباح

إذا كنت تجد صعوبة في بدء صباحك بإيجابية، فلا تقلق؛ أنت لست وحدك. في الواقع، وفقاً لمؤسسة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 15 ديسمبر 2021

كيف تحول أخطاءك إلى فرص ثمينة للنجاح؟

يعي تماماً كلَّ من لديه أطفال صغار صعوبة إقناعهم أنَّ ارتكاب الأخطاء أمرٌ طبيعي يقوم به كل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 ديسمبر 2021

12 مضاداً طبيعياً للتوتر

أمريكا هي أكثر دولة في العالم تعاني من التوتر، فقد أفاد 55% من البالغين بأنَّهم عانوا من .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 15 ديسمبر 2021