كيف تتعامل مع رئيس سيء في الاستماع إليك؟

ثمة أنواع عديدة للمديرين السيئين، فمنهم من يفتقر إلى الكفاءة ومنهم الفظ، لكنَّ أكثرهم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 8 فبراير 2022

كيف نجد الجمال في الفوضى التي سببها فيروس كورونا؟

امتلأ العالم بالبؤس فجأة؛ إذ هزَّت جائحة "كوفيد-19" العالم، ولا زال الخوف من الفيروس يسيطر .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 فبراير 2022

كيف ترفع من معنوياتك؟

بينما كنت متوجهةً إلى الثلاجة لإعداد الفطور، ارتطم إصبع قدمي، وكان ذلك مؤلماً، فعلى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 7 فبراير 2022

10 أمور تقوم بها عندما تكون غاضباً من نفسك

عندما ترتكب خطأ ما، فإنَّك سرعان ما تنسى كل المكاسب التي حصلتَ عليها والثناء الذي تلقيتَه .. المزيد
clock icon 7 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 7 فبراير 2022

التأقلم مع التوتر: 5 طرق لتحويل التوتر إلى صديق

لقد كنت أتدرَّب كثيراً على التعامل مع التوتر؛ فالقليل منه قد يساعدنا على التركيز بسرعة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 6 فبراير 2022

كيف يساعدك التفاؤل على تحقيق الأهداف وتقليل التوتر؟

عموماً، يمكن تعريف التفاؤل على أنَّه الإحساس بالأمل فيما يختص بالمستقبل، أو أنَّه .. المزيد
clock icon 3 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 5 فبراير 2022

الخروج من منطقة الراحة عن طريق المشي

استيقظتُ في الصباح الثاني من رحلة التخييم، والتي من المُخطَّط لها أن تستغرق أربعة أيام، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

كيف تبدأ كتابة اليوميات لتزيد من نجاحاتك في الحياة؟

تُعَدُّ كتابة اليوميات أفضل الطرائق لتخفيف التوتر، واكتساب المزيد من الوضوح وتحسين .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

استكشاف 67 مثالاً على نقاط القوة والضعف الشخصية: دليلك للتطوير الذاتي

فهم نقاط القوة والضعف الشخصية هو خطوة أساسية نحو تحسين الذات وتحقيق الأهداف. في هذا .. المزيد
clock icon 14 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

كيف نشعر بالامتنان في الأوقات الصعبة؟

لقد مرَّ أكثر من عام منذ أن أعلنَت منظمة الصحة العالمية أنَّ فيروس كوفيد-19 جائحة عالمية، .. المزيد
clock icon 0 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

كيف تعتز بنفسك؟

تتيح الرعاية الذاتية المناسبة إنجاز كل ما تفعله بفاعلية، سواءً في العمل أم في المنزل أم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 5 فبراير 2022

20 هدف شهري لتطور نفسك في عام 2022

تُعَدُّ التنمية الشخصية الأمر الأكثر إرضاءً؛ وذلك لأنَّها تقدر العمل الجاد في الأمور .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 4 فبراير 2022