متى تتجه نحو التغيير عندما يسيطر عدم اليقين على حياتك؟

من المستحيل أن أنسى اليوم الذي قررت فيه تغيير مسار حياتي. لقد كان ذلك بعد الإعلان عن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 25 أبريل 2022

كيف يمكن لقيود الحياة أن تحررك؟

اعتَقَل النازيون الطبيب النفسي النمساوي "فيكتور فرانكل" (Viktor Frankl) وزوجته في عام 1944، وأمضى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التصور والخيال    clock icon 25 أبريل 2022

التناوب اللغوي ودوره في التأقلم مع المجتمع

جدتي "سيسيرا فالبو" (Cesira Falbo) أدعوها "نونا"، هاجرت "نونا" في عام 1960 من "إيطاليا" إلى "كندا"، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 25 أبريل 2022

تخلَّ مؤقتاً عن النجاح لتجهز لمستقبل جديد

تعتزم مطاعم "ماكدونالدز" (McDonalds) في مدينتي إغلاق أبوابها لأشهر عدة، وخلال ذلك الوقت، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 24 أبريل 2022

كيف تهدئ غضبك المكبوت؟

قد يطالبك مديرك بالعمل على مستند حتى لو انتهى يوم عملك. فجأةً، تجد نفسك تنفجر بكاءً أو تجد .. المزيد
clock icon 9 دقيقة إدارة الغضب    clock icon 24 أبريل 2022

6 نصائح للتحلي بالمسؤولية في أثناء ممارسة ألعاب الفيديو

أصبحت ألعاب الفيديو أكثر شعبية من أيِّ وقتٍ مضى، خاصة بعد دخول التكنولوجيا الجديدة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 أبريل 2022

العقلية التي نحتاجها للتغلب على التشتيت

أُعرِّف الاضطراب بأنَّه الطاقة الاجتماعية السلبية والتوتر الموجود بينك وبين أهدافك. .. المزيد
clock icon 3 دقيقة قوة العقل    clock icon 23 أبريل 2022

فكر جيداً لتعيش حياة جيدة

قبل الوصول إلى مكان عملك في الصباح، تكون قد فكرت في 7500 فكرة، وبحلول الظهيرة سيكون هذا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 23 أبريل 2022

7 عادات لروتين مسائي فعال

تخيَّل أنَّ يومك التالي مثالي؛ وأنَّه لديك الكثير من الطاقة.، وأنت منتج في العمل وحاضر في .. المزيد
clock icon 7 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 أبريل 2022

دور التلفاز في تدريب عقل منتج

عندما يكون لديك أطفال، فإنَّه من الصعب عدم ملاحظة العلاقة بين مخرجاتهم؛ أي السلوك، وما .. المزيد
clock icon 2 دقيقة قوة العقل    clock icon 21 أبريل 2022

كيف تقدم أداءً جيداً تحت تأثير الضغوطات؟

مهما كان مجالك في الحياة، سواء كنت رياضياً محترفاً أم هاوياً أم رجل أعمال أم مدرساً أم تعمل .. المزيد
clock icon 12 دقيقة الانجاز    clock icon 21 أبريل 2022

كيف تحفز نفسك على التغيير؟

مواجهة صعوبة في التغيير كما نريد هو تجربة إنسانية مشتركة؛ فالعديد من الخطوات العملية .. المزيد
clock icon 9 دقيقة التحفيز    clock icon 21 أبريل 2022