ما هو تعريف المكافأة؟

لقد كان درساً هاماً منحني القوة؛ إذ تذكرت مرةً أخرى من خلال العديد من المحادثات مع .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التحفيز    clock icon 6 مايو 2022

حرر نفسك من خلال تطوير عقلية النمو تجاه القلق

تخيَّل شخصاً يجلس لإنجاز واجباته في الرياضيات، ولكنَّه يواجه صعوبة في حل السؤال الأول .. المزيد
clock icon 4 دقيقة قوة العقل    clock icon 6 مايو 2022

ما هي العادات؟ وكيف يمكننا الاستفادة منها؟

تمرُّ على المرء أحياناً لحظات يفكِّر فيها فيما يفعله؛ لأنَّ جزءاً منه لا يتذكَّر أنَّه .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 6 مايو 2022

جدولة الرعاية الذاتية عند العمل من المنزل

على الرغم من تحول العديد من الناس إلى العمل من منازلهم قبل بدء جائحة كورونا، فقد زادت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التخطيط الشخصي    clock icon 5 مايو 2022

تدريب دماغك على الإيجابية عبر الشعور بالامتنان

توجد أشياء كثيرة تستحق الامتنان، على الرغم من ظروفنا والفوضى التي يشهدها العالم من حولنا. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 5 مايو 2022

لماذا يجب أن نشكر الناس أكثر؟ وما الذي يمنعنا من ذلك؟

تُظهِر استطلاعات الرأي أنَّ الناس لا يشعرون بأنَّهم محطُّ التقدير، وأنَّنا نتعامل مع .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 4 مايو 2022

9 نصائح للتعامل مع الأشخاص السلبيين بطريقة إيجابية

ما زلت أتذكَّر "مايك" كما لو كان الأمر بالأمس، على الرغم من أنَّني قابلته منذ أكثر من عقد. لقد .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 4 مايو 2022

انجح في حياتك من خلال مفهوم "إطار الحياة الكاملة"

يمكن تعريف النجاح في الحياة بطرائق عدة، غير أنَّ العديد من الناس يصفونه بأنَّه طريقٌ طويل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 مايو 2022

عقلية الحتمية: كيف تحقق أي شيء تريده دون قوة الإرادة؟

عندما يتعلق الأمر بتعلُّم عادات جديدة، والحفاظ على استمرار العادات والحفاظ على الأنظمة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 مايو 2022

كيف تتجنب انخفاض الإنتاجية الناتج عن التنقل اليومي من وإلى العمل؟

كنت أتحدَّث في نهاية هذا الأسبوع مع زوجين انتقلا إلى "مدينة كانساس" (Kansas City) قبل عام تقريباً. .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الانجاز    clock icon 2 مايو 2022

أهمية الثقة

لقد سمعنا جميعاً قصصاً عن أشخاص - غالباً أصدقاء أو أحباء - تلقوا مكالمات مخادعة عبر الهاتف، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 2 مايو 2022

قوة التغييرات الصغيرة

أنا مهووسة في البستنة، وأحب الخروج في فصل الربيع لأرى النباتات التي تنمو في الأرض الرطبة .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 أبريل 2022