أهمية اللطف مع الأشخاص الذين تقسو عليهم الحياة

ذهبتُ في أحد الأيام في نزهة على القدمَين، وعندما كنت أمشي، لاحظت وجود صفٍّ من النمل يعبرُ .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 1 أغسطس 2022

5 خطوات لتبدأ يومك بحماسة

يرغب معظم الناس في البقاء مرتاحي البال وسعداء، فنمط الحياة الثمين هذا لا علاقة له بالثروة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 1 أغسطس 2022

أهمية تدريب العقل على الصحة الذهنية

ماذا يجول في خاطرك عندما تفكر في كلمة "تمرين"؟ قدْ تفكر في الأشخاص الذين يقومون بحمل .. المزيد
clock icon 5 دقيقة قوة العقل    clock icon 1 أغسطس 2022

أنواع استجابات التوتر لدى الفئات العمرية المختلفة وعلاماتها

تخيل أنَّك قد تعرَّضت لموقف سبَّب لك التوتر، على سبيل المثال: إذا كان يجب عليك القيام بخطاب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 1 أغسطس 2022

حلقة العادة: دليلك إلى تكوين العادات

"إنَّنا عبارةٌ عن الأشياء التي نقوم بها مراراً وتكراراً؛ فالتميز ليس عملاً ما بحدِّ ذاته؛ .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

3 نصائح للتركيز على التكامل بين العمل والحياة الشخصية

كشف الكاتب توني روبنز (Tony Robbins) في دراسته عن "عقلية رجال الأعمال"، عن تناقض مثير للاهتمام في .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

5 أدوات للتطور الشخصي

يكون من المفيد بين الحين والآخر أن نسترجع الدروس التي تعلَّمناها منذ آخر مرَّة قمنا بها .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

كيف تضمن تحقيق أحلامك؟

هل سبق لك أن كنت على وشك إكمال حلمٍ كبيرٍ؟ وهل كافحتَ كثيراً ومطولاً من أجل شيء تؤمن به، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الانجاز    clock icon 31 يوليو 2022

المشاعر المرهفة وكيفية السيطرة عليها

كثيراً ما نسمع عن شخص ما أنَّه مرهف الإحساس ويُعامَل معاملة مختلفة عن الآخرين على الرغم من .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 يوليو 2022

العادات: كيف تكتسب عادات جيدة وتتخلص من السيئة؟

نحن نقوم غالباً - في إطار جهودنا لنصبح أكثر إنتاجية - بتحميل تطبيقات جديدة، وتحسين جداولنا .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 يوليو 2022

نصائح تُضعف ثقتك بنفسك

يوجد كثير من النصائح الشائعة عن زيادة الثقة بالنفس، قد تناسب معظم الأشخاص، لكن ليس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 30 يوليو 2022

50 سؤالاً عميقاً للتفكير ومعرفة الذات والصراحة مع الأصدقاء

قد يغيِّر سؤال واحد عميق نظرتك لنفسك وللعالم من حولك؛ إذ في زمن يغمره الضجيج والسطحية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 يوليو 2022