التوقف عن الاعتماد على الآخرين لنَيل الثقة بالنفس

كثيراً ما يتوقف مزاجُنا وثقتُنا بأنفسنا على عدد الإعجابات التي نتلقَّاها على مواقع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 1 أبريل 2023

التوقف عن التساؤل والبدء بالعمل

غالباً ما يسألني أصدقائي وعائلتي وقُرَّائي عمَّا جعلني أقرِّرُ اختيارَ ما أفعلُه الآن، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 1 أبريل 2023

9 نصائح للرعاية الذاتية في الظروف الصعبة

كان عام 2020 عاماً صعباً وتساءل الجميع إلى أين ستنتهي الأمور، لقد شهد العالم منذ ذلك الوقت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 مارس 2023

الاتجاهات وطريقة تكوينها

يقول "ميشيل نيلي" (Nelly): "إذا آمنت بقوة في أنَّ شيئاً ما سوف يتغير فإنَّه بالفعل سيحدث ربما ليس .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

7 طرق للتعامل مع الأشخاص السامين بذكاء

من الصعب التعامل مع تقلبات مزاج الناس وفَورات غضبهم، لكن على الرَّغم من ذلك، تذكَّر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة أنماط الشخصية    clock icon 30 مارس 2023

5 أمور عليك إتقانها

"يجب أن تعدني بأنَّك ستعيش الحياة وتحبها حبَّاً يجعل الدموع تنهمر من عينيك، وأنَّك ستفعل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

7 خطوات موثوقة لتغيير حياتك في أي عمر

فيما كنتُ أشاهد إعادة حفل توزيع "جوائز الأوسكار" (Academy Awards) البارحة في منزل أحد أصدقائي، .. المزيد
clock icon 8 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 30 مارس 2023

10 طرق لتحرير عقلك عندما تشعر بالعجز

هل شعرت من قبل أنَّك تعمل دون إحراز تقدُّمٍ كبيرٍ؟ أنا أعلم أنَّني فعلت ذلك مرات عديدة، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 مارس 2023

غَيِّر تَتَغَيَّر

من الممكن أن تحصل على أكثر ممَّا لديك إذا أصبحتَ أفضل ممَّا أنت عليه. هذا هو التَّحدّي، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 29 مارس 2023

3 طرق مثبتة للتخلص من التوتر دون دواء

في قديم الزمان كان "القلق" تفاعلاً كيميائياً مفيداً ساعدنا على اتخاذ القرارات، مثل .. المزيد
clock icon 2 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 29 مارس 2023

4 أخطاء تقتل دافعك وتُضعف حماستك

هاك قصةً قصيرةً قد تبدو مألوفة بعض الشيء، وقد لا تبدو كذلك، في أحد الأيام تطرق فكرةٌ مغريةٌ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 27 مارس 2023

3 طقوس بسيطة يجب فعلها يومياً قبل الظهر

يُصاب مُعظمنا على اختلاف أعمارنا وبيئاتنا وثقافاتنا بشتات الفكر وفقدان التركيز لأبعد .. المزيد
clock icon 10 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 27 مارس 2023