علاج الأرق بالأعشاب
علاج الأرق بالأعشاب
أسماء بديلة:
- الأرق ، اضطراب النوم ، قله النوم ، اختلال موعد النوم ، قله الراحة ، الأرق العام
الأعشاب المعالجة :
- سنوت ، شوفان ، ثوم الدببة ، سرخس ذكر ، زعرور ، ترنجان ، الزهورات ، البطاطس
الوصفات العلاجية:
- تناول شرائح من البصل قبل النوم ، فهو مزيل جيد للأرق.
- يفيد استخدام صبغة الشوفان و الزعرور لخفيف الأرق.
- اغلي جذور سرخس ذكر بمقدار 100 جرام من الجذور في 2 ليتر ماء لمدة ساعتين ، و اشرب من المغلي فنجان واحد قبل النوم .
- اشرب مغلي الزهورات قبل النوم ، فهو يساعد على النوم.
ملاحظة : يمكنك التعرف أكثر على الأعشاب المعالجة و معرفة أسمائها الشائعة بزيارة فهرس الأعشاب الطبية الشامل أو قسم صحتي و الأعشاب
المصدر: موسوعه صحتي الطبية