<?xml version='1.0' encoding='UTF-8' ?><rss version='2.0' xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>طب وصحة - أحدث مقالات النجاح نت </title>
        <link>https://www.cp.annajah.net</link>
        <atom:link href="https://www.cp.annajah.net/rss/latest-articles-by-category?id=209" rel="self" type="application/rss+xml"/>
        <description>النجاح، دليلك الموثوق، لتطوير نفسك، وتحقيق أهدافك، لتكون أكثر سعادة</description>
        <language>ar</language>
        <copyright>© 2026 Annajah</copyright>
                    <item>
                <title>العلاج الهرموني لعلاج العقم عند النساء: كل ما يجب معرفته</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-article-48650</link>
                <description><![CDATA[يعدُّ العقم من المشكلات الصحية التي تواجه عدداً من النساء حول العالم، وهو موضوع يتطلب معالجة طبية متخصصة. العلاج الهرموني هو أحد العلاجات المستخدمة على نطاق واسع لتحفيز الإباضة وعلاج العقم عند النساء.]]></description>
                <pubDate>Mon, 03 Aug 2026 08:00:32 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-article-48650</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيف تعالج الإدمان على القهوة؟ برنامج تدريجي للتخلص من الكافيين دون أعراض انسحاب</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D8%A8-article-49056</link>
                <description><![CDATA[لم يعد الإدمان على القهوة مجرد عادة صباحية؛ بل أصبح مشكلة يومية تؤثر في النوم، والمزاج، والطاقة النفسية. يقلل كثيرون استهلاك القهوة، لكنهم يصطدمون بصداع الانسحاب، أو الإرهاق، أو فقدان التركيز، ما يدفعهم للعودة إليها مرة أخرى.]]></description>
                <pubDate>Sat, 01 Aug 2026 08:00:01 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%AC-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D8%A8-article-49056</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>اضطرابات الغدة النُّخامية وتأثيرها في صحة المرأة: الأعراض والعلاج</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-article-48649</link>
                <description><![CDATA[الغدة النخامية هي غدة صغيرة تقع في الدماغ، ولكنَّ تأثيرها في الجسم ضخم، خصيصاً فيما يتعلق بتنظيم الهرمونات. اضطرابات الغدة النخامية يمكن أن تؤثر كثيراً في صحة المرأة، ممَّا يسبب مشكلات، مثل اضطرابات الدورة الشهرية، ونقص الخصوبة، وفقدان الوزن أو زيادته. سنتعرف في هذا المقال على كيفية تأثير اضطرابات الغدة النخامية في صحة المرأة، والأعراض الشائعة، وكيفية التعامل معها والعلاج المتاح.]]></description>
                <pubDate>Thu, 30 Jul 2026 08:00:34 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-article-48649</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>نقص فيتامين د: هل ما يُقال عن أسبابه وأعراضه دقيق؟</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-article-49026</link>
                <description><![CDATA[نادراً ما يُذكر موضوع صحي في السنوات الأخيرة مثل نقص فيتامين د أسباب وأعراض، حتى بات يُحمَّل مسؤولية التعب، والاكتئاب، وآلام العظام، وضعف المناعة.]]></description>
                <pubDate>Wed, 29 Jul 2026 08:00:18 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-article-49026</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تأثير الأدوية الهرمونية في الجسم: الفوائد والمخاطر</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-article-48647</link>
                <description><![CDATA[تستخدم الأدوية الهرمونية لعلاج مجموعة متنوِّعة من الحالات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، والعقم، والانقطاع المبكِّر للحيض. مع ذلك، قد تؤثر هذه الأدوية في توازن الهرمونات بالجسم بطرائق قد تكون مفيدة أو ضارة.]]></description>
                <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 08:00:30 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-article-48647</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيف تتعاملين مع تقلبات المزاج في سن اليأس؟ نصائح فعالة</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A3%D8%B3-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-article-48632</link>
                <description><![CDATA[تمرُّ النساء خلال سن اليأس بتغيرات هرمونية تؤثر كثيراً في صحتهم النفسية والمزاجية. من أبرز هذه التأثيرات تقلبات المزاج، التي قد تتراوح من الاكتئاب إلى الانفعال المفاجئ. قد يكون من الصعب التعامل مع هذه التقلبات، ولكن مع فهم الأسباب واتباع بعض النصائح العملية، يمكن التخفيف من تأثيراتها.]]></description>
                <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 09:00:41 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A3%D8%B3-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-article-48632</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>روتين تحسين جودة النوم لإعادة ضبط الدماغ</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-article-48894</link>
                <description><![CDATA[لا يؤثر سوء النوم في طاقتك فحسب، بل يربك دماغك ويدمر توازنه. لكنّ الخبر الجيد هو أنّ بناء روتين بسيط يمكنه إعادة ضبط نظامك العصبي خلال أيام.]]></description>
                <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 09:00:32 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A5%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-article-48894</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>مخاطر عدم توافق الجينات بين الزوجين: التأثيرات الصحية والعلاج</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-article-48983</link>
                <description><![CDATA[تعد مسألة توافق الجينات بين الزوجين أحد أكثر المواضيع تعقيداً وأهمية عند التخطيط للزواج والإنجاب. فهل تساءلت يوماً كيف يمكن لجينات كل من الزوجين أن تؤثر في صحة أطفالهم؟ أو كيف يمكن لعدم التوافق الجيني أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض وراثية؟]]></description>
                <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 08:00:23 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-article-48983</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>أفضل الكتب التي تساعدك في الإقلاع عن التدخين: استراتيجيات فعّالة</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-article-48722</link>
                <description><![CDATA[يمثل الإقلاع عن التدخين تحدياً كبيراً يواجهه الملايين حول العالم؛ إذ يحاول كثيرون التوقف عدة مرات دون أن يحققوا النجاح المرجو. فهل تساءلت يوماً عن السبب؟ ولماذا تفشل الطرائق التقليدية أحياناً؟ هنا يأتي دور الكتب كأداة فعّالة لتغيير العقلية وتقديم نصائح للإقلاع عن التدخين مدعومة بالخبرة العلمية والتجارب العملية.]]></description>
                <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 08:00:45 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%82%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-article-48722</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيف تؤثر الدورة الشهرية في نومكِ؟ أسباب واضطرابات النوم</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%83-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-article-48634</link>
                <description><![CDATA[تعاني كثير من النساء من اضطرابات النوم خلال فترات الدورة الشهرية. تتفاوت هذه الاضطرابات من الأرق البسيط إلى النوم المتقطع الذي يؤثر في صحتكِ العامة. هل سبق لكِ أن شعرتِ بأنَّ نومكِ، يتأثر بشدة خلال دورتكِ الشهرية؟]]></description>
                <pubDate>Thu, 16 Jul 2026 08:00:05 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%88%D9%85%D9%83-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-article-48634</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل الصداع المتكرر للحامل مبالغ فيه فعلاً؟</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%A7-article-48953</link>
                <description><![CDATA[تعاني كثير من النساء من الصداع المتكرر للحامل، وغالباً ما يُقابل هذا العرض بعبارة مطمئنة: "أمر طبيعي؛ لا داعي للقلق". لكن هل الصداع فعلاً دائماً عرض عابر، أم أنّ التقليل من شأنه قد يخفي وراءه مؤشرات صحية هامّة؟]]></description>
                <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 09:00:55 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%83%D8%B1%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-%D9%81%D9%8A%D9%87-%D9%81%D8%B9%D9%84%D8%A7-article-48953</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>مستقبل الصحة: أبرز توجهات طول العمر والسياحة العلاجية</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-article-48954</link>
                <description><![CDATA[وفقاً للمعهد العالمي للصحة (Global Wellness Institute)، يقوم مجال الصحة والسياحة العلاجية، الذي يقدَّر بتريليونات الدولارات، على الرغبة في عيش حياة أطول وأكثر صحة، وتؤكد الأبحاث التي أجراها موقع "بوكينغ" (Booking.com) هذا التوجه؛ إذ يُظهر أنَّ اهتمام المسافرين بالرحلات التي تعزز عافيتهم العامة بات في تزايد.]]></description>
                <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 08:00:52 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9-article-48954</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تحقيق أقصى قدر من الراحة للأم: الدليل الأمثل لوضعيات النوم ومحاذاة العمود الفقري خلال الثلث الأخير من الحمل</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A3%D9%82%D8%B5%D9%89-%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-article-49229</link>
                <description><![CDATA[يجلب الثلث الأخير من الحمل موجة من الترقب، ولكنه يُضيف أيضًا تحديات جسدية فريدة قد تجعل النوم المريح ليلاً شبه مستحيل. فمع نمو الجنين السريع، ينتقل مركز ثقل الحامل إلى الأمام، مما يُسبب ضغطًا هائلاً على أسفل الظهر والحوض والوركين، ويصبح إيجاد وضعية مريحة لغزًا ليليًا، غالبًا ما يؤدي إلى التقلب أثناء النوم والشعور بالتعب خلال النهار.]]></description>
                <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 06:25:26 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A3%D9%82%D8%B5%D9%89-%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%AB%D9%84-%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%82%D8%B1%D9%8A-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%84%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AE%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-article-49229</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تثبيت عادة المشي 6 آلاف خطوة يومياً في بيئة عمل مكتبية</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%AB%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-6-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D8%A9-article-48903</link>
                <description><![CDATA[تعدُّ المحافظة على النشاط البدني في ظلِّ الالتزامات المهنية المتزايدة تحدياً يواجه كثيرين؛ إذ يعمل كثير من الموظفين لساعات طويلة في وضعية الجلوس، ثم يتفاجؤون بتراجع النشاط وآلام الظهر وضيق الصدر.]]></description>
                <pubDate>Sun, 12 Jul 2026 10:00:49 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%AB%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-6-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%81-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D8%A9-article-48903</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تأثير التدخين في الجهاز العصبي: كيف يؤثر في الدماغ والأعصاب؟</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-article-48554</link>
                <description><![CDATA[كيف يمكن لسيجارة واحدة أن تؤثر في طريقة تفكيرك، وذاكرتك، وحتى حالتك النفسية؟ يدرك كثيرون أضرار التدخين على الرئتين والقلب، لكنَّ قليل ينتبه إلى عمق تأثير التدخين في الجهاز العصبي وما يسببه من خلل في وظائف الدماغ والأعصاب.]]></description>
                <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 09:00:47 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-article-48554</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل تكفي قوائم مراجعة آلام أسفل الظهر للحامل شهرياً؟</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D8%A9-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A7-article-48913</link>
                <description><![CDATA[تعاني نساء كثيرات من آلام أسفل الظهر أثناء الحمل، وتزداد الحيرة مع تغيّر شدة الألم من شهر لآخر: هل هذا طبيعي أم مؤشر خطر؟]]></description>
                <pubDate>Sun, 05 Jul 2026 08:00:30 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%83%D9%81%D9%8A-%D9%82%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D8%A9-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A7-article-48913</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تحسين النوم بثلاث تعديلات مسائية لرفع الطاقة الصباحية</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-article-48853</link>
                <description><![CDATA[يستيقظ كثيرون صباحاً وهم يشعرون بإرهاق غير مبرر، رغم نومهم لساعات كافية، ما يخلق فجوة محيِّرة بين مدة النوم وحالة الجسد عند الاستيقاظ.]]></description>
                <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 10:00:34 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A%D8%A9-article-48853</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>العلاقة بين التدخين وأمراض الجلد: كيف يؤثر في بشرتك؟</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83-article-48553</link>
                <description><![CDATA[لماذا تبدو بشرة بعض المدخِّنين مرهقة وشاحبة رغم صغر سنهم؟ لا يقتصر ضرر السجائر على الرئتين والقلب فقط؛ بل يمتد ليترك بصمته الواضحة على الجلد، فالعلاقة بين التدخين وأمراض الجلد أصبحت حقيقة مثبتة علمياً، فيؤثر التدخين مباشرة في نضارة البشرة وصحتها ويُسرِّع ظهور التجاعيد والمشكلات الجلدية.]]></description>
                <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 08:00:49 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83-article-48553</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تأثير التدخين في الحامل والجنين: كيف تحمين صحتك وصحة طفلك؟</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-article-48552</link>
                <description><![CDATA[يُعدُّ التدخين من العادات التي قد تبدو لبعضهم بسيطة، لكنها تحمل مخاطر جسيمة عندما تتزامن مع فترة الحمل. فهل تعلمين أنَّ سيجارة واحدة، قد تؤثر في نمو جنينك وصحته المستقبلية؟ تشير الدراسات الطبية إلى أنَّ تأثير التدخين في الحامل والجنين، يتجاوز الأضرار المؤقتة ليشمل مضاعفات خطيرة قد تبدأ منذ الأسابيع الأولى للحمل.]]></description>
                <pubDate>Mon, 15 Jun 2026 08:00:09 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-article-48552</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيف تؤثر الجينات في صحة المرأة؟ العلاقة بين الوراثة والصحة</title>
                <link>https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-article-48631</link>
                <description><![CDATA[لماذا تختلف الاستجابة للأمراض من امرأة لأخرى رغم تشابه نمط الحياة؟ ولماذا تكون بعض النساء أكثر عُرضةً لحالات صحية معينة دون غيرهنّ؟ هنا يظهر تأثير الجينات في صحة المرأة كعامل أساسي يحدد كثيراً من جوانب الصحة الجسدية والإنجابية مع مرور الوقت.]]></description>
                <pubDate>Thu, 11 Jun 2026 08:00:41 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.cp.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-article-48631</guid>
            </item>
            </channel>
</rss>
