حتى العيون لها ريجيم !
ريجيم مضمون لأحلى عيون،أحدث صيحة فيعالم الجمال،حيث ابتكر فريق من الأطباء الأمريكيين مؤخرا نوعا جديدا من الريجيميستهدف عيون المرأة خاصة ان عيون حواء تعد مرآة لجمالها التييجب الحفاظ عليها من التعب والإرهاق الذيقديصيب المرأة بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهرة،يعتمد ريجيم العين على تجنب الدهنيات والنشويات والسكريات قدر الإمكان،على إن تحل محلها أنواع أخرى من الطعام تحتويعلى قدر من الفيتامينات والمعادن مثل الزنك وهو موجود فياللبن،والحبوب واللحوم المغنيسيوم فيالخضراوات والسبانخ ويتوافر فيالبازلاء والأسماك،الى جانب أهمية فيتامين »أ« للعيون وهويتوافر فيالجزر والسبانخ وفيتامين »ب« المركب المتوافر فيالبقول واللحوم الحمراء وفيمايليبرنامج أسبوعيلريجيم العين.
اليوم الأول:
افطار: جريب فروت او شمام + ٠٥٢ جم من عش الغراب + بيضة مسلوقة.
الغداء: سلطة خضراء + سبانخ سوتيه + ربع رغيف + ٠٥٢ جراما من عش الغراب مشوي. عصير التفاح او الجوافة.
العشاء: ٠٥٢ جم من عش الغراب + خضار سوتيه + فواكهة الموسم.
اليوم الثاني:
إفطار: نصف برتقالة او نصف جريب فروت + »١ - ٢« بيضة مسلوقة.
الغداء: صنف واحد من الفاكهة وبأيكمية.
العشاء: لحم مشويخال من الدهون ما عدا لحم الضأن.
اليوم الثالث:
إفطار: نصف برتقالة او نصف ثمرة جريب فروت + خمس ملاعق كورن فليكس باللبن والمكسرات.
الغداء: دجاج مسلوق منزوع الجلد + سبانخ سوتيه + ثمرة برتقال واحدة او ثمرة جريب فروت + طماطم.
العشاء: ٣ بيضات + سلطة + توست + برتقالة واحدة.
اليوم الرابع:
افطار: نصف برتقالة + بيضة مسلوقة.
الغداء: جبن أبيض بدون دسم + ربع رغيف محمص + كوب عصير طماطم.
العشاء: سمك او جمبريمشوي + كوب عصير جزر.
اليوم الخامس:
افطار: نصف برتقالة او جريب فروت + »١ - ٢« بيضة مسلوقة.
الغذاء: خضراوات سوتيه + قطعتان كبدة مشوية.
العشاء :لحم مشوي +سلطة.
اليوم السادس:
افطار: نصف برتقالة او نصف جريب فروت »١ - ٢« بيضة مسلوقة.
الغداء: ٢ بطاطا مشوية + خضار مسلوق »كوسة او فاصوليا«.
العشاء سمك او جمبريمشوياو تونة مصفاة من الماء + برتقالة واحدة.
اليوم السابع:
افطار: نصف برتقالة او نصف جريب فروت »١ - ٢« بيضة مسلوقة.
الغداء: صنف واحد من الفواكه وبأيكمية.
العشاء: لحم مشوي + سلطة.