المرأة العاملة تحتاج غذاء خاصاً

أفادت أحدث الدراسات الناتجة عن المعهد الصحي بالولايات المتحدة ؛ بأن المرأة العاملة تحتاج لنظام غذائي مختلف عن غيرها من ربات البيوت والسيدات العاملات اللاتي يخضعن لضغوط كثيرة أثناء العمل يجب أن يتبعن نظاما غذائيا يتضمن مزيجاً متوازناً من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والجينسينج الذي يعمل على تحسين الأداء الذهني وتقوية جهاز المناعة، كما تساعد هذه المكونات على مقاومة المرأة للإرهاق والأمراض الجسدية.

وحسب ما ورد بصحيفة أخبار اليوم، ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون للمرأة العاملة والتركيز على ممارسة الايروبيك وإذا لم تستطع فعليها استخدام السلالم بدلا من الصعود بالاسانسير سواء في منزلها أو عملها.

وفي نفس الوقت تؤكد الدراسة أن الجهد البدني الذي تبذله المرأة العاملة في عملها سيساعد على تجنبها ضغط الدم وأمراض القلب، كما يرى الخبراء أن من الضروري تناول السوائل لمنع الجفاف في جسم المرأة العاملة والأعشاب الطبيعية للتخلص من المواد السامة وتقليل شرب المرطبات مثل الصودا ويجب ان تحصل على قدر كاف من النوم بمعدل 8 ساعات.

المصدر: بوابة المرأة